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ひで ✐ᝰꪑ
METs(メッツ)計算してみた
今日の筋トレの場合
(8METs-1) × 97kg × 3h × 1.05 = 2138kcal
絶対こんな消費してないと思う[冷や汗]
インターバルなしならありえるかもしれんけど無理やん？
どの計算法を使うのが正解？
#METs
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部 #ダイエット
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なな✨
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