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アルティメット箱ティ

アルティメット箱ティ

#アルティメットダイエット記録

86日目(1/1~3/31まで)

長期目標
体重69.0㎏
体脂肪19.9%(身長体重を計算サイトに入れて算出)

短期目標(1月1日~3月31日)
体重73.0㎏(1ヶ月1.1㎏ペース)
体脂肪 ?%(計算サイトと自宅での体重計に大きなズレがあるため)

1月1日のスタート時点の数値
76.3kg
18.8%

3月28日現在
体重72.9kg(前日比±0)
体脂肪17.8%(前日比+0.9%)

体脂肪率ってどうやったら下がるねん

毎日1%前後行ったり来たり😭
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コメント

なるみ

なるみ

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私も下げたい 体重より体引き締めたい やぱ筋トレ、、でもやり方下手すぎてなー金があったらパーソナル行くのに笑

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アルティメット箱ティ
アルティメット箱ティ
やはり筋肉💪
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マメルリハ🦜🥭

マメルリハ🦜🥭

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大腸内の滞留便を排出すると吸収と代謝が良くなって、劇的に体重減るということです!

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アルティメット箱ティ
アルティメット箱ティ
腸活も再開しなきゃですね
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︎𑁍𓏸𓈒HANA 𑁍

︎𑁍𓏸𓈒HANA 𑁍

1 GRAVITY

キープ(*’ω’ノノ゙☆パチパチ

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アルティメット箱ティ
アルティメット箱ティ
今日は調整日なのに結構食べてるからヤバイ[穏やか]
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たかは

たかは

俺の顔見られた…!?!?
恥ずかしすぎる…
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ゆ。®

ゆ。®

ランクマそろそろやらないと
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ナリマ

ナリマ

最近イオナイザーを使い始めたんだけど、空気がすごくスッキリ!特にアレルギー持ちの私には大助かり。清浄な空気って大事だね。使ってる人いる?
イオナイザーの仕組みはどうなってる?
イオナイザーの仕組みは、主に以下のようなプロセスで動作します。 基本原理: イオナイザーは、空気中の分子をイオン化することで、空気中の不純物や臭いを除去します。イオン化とは、分子が電子を失ったり得たりして、正または負の電荷を持つ状態になることです。 動作メカニズム: 放電: イオナイザーは高電圧を利用して、空気中の分子に電気的なエネルギーを与えます。この過程で、空気中の酸素や窒素分子がイオン化されます。 イオンの生成: イオン化された分子は、正のイオンと負のイオンに分かれます。これらのイオンは、周囲の空気中の不純物や微細な粒子に引き寄せられ、結合します。 沈降: 結合した不純物は重くなり、地面に沈降するか、フィルターによって捕集されます。これにより、空気が清浄化されます。 用途: イオナイザーは、家庭やオフィスでの空気清浄、アレルギー対策、さらには工業プロセスにおける空気の質の向上など、さまざまな場面で利用されています。 このように、イオナイザーは空気を清浄化するための効果的なデバイスであり、特にアレルギーや喘息を持つ人々にとって有益です。
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めん𓆡

めん𓆡

ポケモン最新のしたいな思ったら、あれSwitch2専用なんだ。ひどい
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おそま

おそま

先輩からも大丈夫?てきて涙
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こば🕊

こば🕊

名字呼び捨てやめてね
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おはぎ

おはぎ

結局、一時保育の担当者の先生とお電話して園で直接説明してもらえる事になったんだけど、予定合う日があるか擦り合わせてたら「○日の午前なら、玉ねぎ植えが延期にならなければ可」で笑ってしまった。園児の玉ねぎ植え!!可愛いね。
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たこわ

たこわ

陸上シーンがどれもハイクオリティでよかった。ロトスコープの使い方がマジで上手い
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おかち

おかち

一生懸命ブラッドリー出そうとしてたら整理券申し込み開始してて焦った(取れました)
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加糖

加糖

ふぉろわーの作ったかとちゃグッズほしい
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