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Pumpy🐟️時々
ベンチ台に滑り止め引いたら重量アップするっていうのを何かで見て、実際試してみたらなななんと…！
今まで30kg×3repまでしか出来なかったのに5rep出来たーぁ🥳❣️
もちろん、チートを使っての結果だけど、ちゃんとボトムまで下ろして5rep出来たのは、自信になるねぇ🥰💪✨
ベンチプレスってフリーウェイト種目だから、殊の外ベンチとの摩擦により安定感が変わって来るし、とりわけ♀🦍は♂🦍よりも体格が小さくて自体重も軽いのでウェイトの重さに影響受けやすいと思うから、これは♀のベンチプレッサーにも大変、オススメのチート方法だと思いました[笑う]
ちなみに滑り止めは100均で買えます！
私のはSeriaで買ったけどベンチに引くのに丁度いいサイズでした👍
そして、トレ後はかつ庵🤤🍴✨
ここのお店には「ササミかつ丼」ってメニューがあって、定食の小鉢もカスタマイズしやすいところがお気に入り(もっとPを摂りたい日は小鉢に冷奴や温玉を追加出来る😍)
で、今日初めて、
お盆の上の滑り止めが、さっき私がベンチ台に敷いてたんと同じだと思ったら、何だかとっても笑えて来たーー[泣き笑い]
皆さまも、おつトレさまです🥰💪❤️🔥
#ベンチプレス #コツコツ
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コメント
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焼きそ
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さくら
さぁまた点返そう！！
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むしろ明日明後日の方が厳しいから打撃陣には頑張って欲しいんだけど
いけるかな...
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なるほど😲 知らなかった～！
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おつトレさま🥰
なお
おつトレ様です。記録更新おめでとうございます。 滑り止め効果大事ですよね。 私は普段Tシャツですが、ここ一番って時はタンクトップです。 肩の寄せがキープできるからです。 ブリッジが決まると軽〜く感じられますね！ 通りすがりに失礼しました
eee
みなさんヨガマットとか敷いてるけど滑り止めとはわかってたけど、さらに重量もアップするんですね！ さっそく試してみまーす[ハート]
わい
スクワットをローバーで担ぐときにも使えそうです🥹 めちゃくちゃ筋トレしたくなるー！！