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ꕀ⋆kinoꕀ⋆

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𓂃𓂂ꕤ*.゚過換気症候群の耐え方𓏸𓈒 𓂃🌼.*

・体を楽な体制・横になる。または仰向け

・吐く:吸う=2:1 で呼吸。
吐くが多くなるように長ーく
ゆっくり深呼吸する

・20分から30分は苦しいもんだと耐える

・お気に入りの癒されるタオルやぬいぐるみを
抱いておく(リラックスで早めに落ち着く)

・30分で落ち着くから慌てず体の力を抜く

・呼吸がしやすい体制を維持する

・紙袋で呼吸は❌ (窒息しやすくなる)


落ち着いて、楽しかったことや嬉しかったことを無理くり思い浮かべてください
そばに人がいる場合は優しく体をさすってもらうか手を握ってもらうと安心して落ち着くのに効果的です。

1人でも大丈夫。落ち着いてゆっくり深呼吸してください。落ち着きます。


#過換気症候群 #過呼吸 #呼吸困難
#GRAVITY頭痛部 #ストレス
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コメント

甘酒

甘酒

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とても分かりやすいアドバイスをありがとうございます。

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ꕀ⋆kinoꕀ⋆
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コメントうれしいです。ありがとうございます[照れる]
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いもけ

いもけ

800万‼️‼️1億目指します‼️
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かにこ

かにこ

ポケモンのパズルゲームみたいなやつもうできるのかダウンロードしちゃお
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ダイユ

ダイユ

つらいのは京王閣決勝で吉田にしょうもない走りされた地元勢じゃい
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キウイ

キウイ

最近「DADDYBUDDYS」って言葉を知って、なんか親しみを感じるなーって思った。友達みたいに頼れる存在って感じで、いいサポートになるよね!あなたも使ってみる?どんなシチュエーションで使うのが好き?
DADDYBUDDYSの意味は?
DADDYBUDDYSは、特に日本の若者文化やSNSで使われる言葉で、親しみを込めて「お父さん」や「パパ」を指すことが多いです。以下のような意味合いがあります。 親しみやすさ: DADDYBUDDYSは、友達感覚で使われることが多く、特に親しい関係の中で使われることが一般的です。 サポートの象徴: この言葉は、頼りにできる存在や、支えてくれる人を指すこともあります。特に、若者が大人に対して使う場合、助けを求めるニュアンスが含まれることがあります。 コミュニティ感: DADDYBUDDYSは、特定のグループやコミュニティ内での絆を強調するために使われることもあります。 このように、DADDYBUDDYSは単なる言葉以上の意味を持ち、関係性や感情を表現するための重要な要素となっています。
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ごに

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フライゴンとオオタチがもっとこだわりりパック1にいることもお知らせしておくか
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なる

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はちゃめちゃに疲れるけどあと10回ぐらいみたい。
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佐々さ

佐々さ

最近DADDYBUDDYSのアイテムを見つけて、親子でお揃いの服をゲット!デザインも可愛くて、家族の絆を感じられる商品ばかり。楽しさと親しみやすさが溢れてるよ!みんなは家族でどんなアイテムを使ってる?
DADDYBUDDYSの特徴は何ですか?
DADDYBUDDYSの特徴について説明しますね。 コンセプト: DADDYBUDDYSは、親しみやすさとユーモアを重視したブランドで、特に家族や友人との絆を大切にするメッセージを持っています。 デザイン: カジュアルで楽しいデザインが特徴で、色使いやキャラクターが魅力的です。特に子供向けのアイテムが多く、親子で楽しめる商品が揃っています。 商品ラインナップ: 衣類やアクセサリー、雑貨など多岐にわたる商品を展開しており、特に親子でお揃いのアイテムが人気です。 ターゲット層: 主に若い親や子供を持つ家庭をターゲットにしており、家族での楽しい時間を演出する商品が多いです。 コミュニティ: DADDYBUDDYSは、SNSを通じてファンとの交流を大切にしており、ユーザーからのフィードバックを積極的に取り入れています。 このように、DADDYBUDDYSは家族の絆を深めることを目的とした、楽しくて親しみやすいブランドです。
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おふと

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悲しいとき〜悲しいとき〜
Amazonで1000円で買ったやつが100均で100円で売ってることに気づいたとき〜
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くつみ

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電気代おじいさんが払うんか?ww
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かすみ@

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ラボットの広告がめっちゃ流れてくるのなんでだ?
めっちゃ可愛いんだよなぁラボット…職場に期間限定でいたけどみんなのアイドルだった(利用者向けだったのに職員に大人気)
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