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ぽぽる
A:まずは身近な人と散歩で全身を動かす
B:1人の場合ウィンドウショッピング
C:自宅なら踏み台昇降＆動画
簡単…というより始める事と継続が1番難しいので頼れるなら人と共にやるのが早くて続きやすいと思います。
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簡単…というより始める事と継続が1番難しいので頼れるなら人と共にやるのが早くて続きやすいと思います。
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