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あきにゃ

あきにゃ

#GRAVITYダイエット部
体重のグラフ作っただけで疲れてしまった😅
体脂肪は2%くらいしか変わってないんだけど、
またあとで追加しよう。
こういうのでやる気をキープすんのよ。

7月から始めて、じわじわと、だけど確実に!
マジ人生のピーク時と比べて、4kg減った!😆
いや、まだ元に戻ってないけど・・・。

運動はなんもしてなくて笑
毎日のお酒を週末だけにして、
今迄飲まなかった緑茶(しかもカテキン2倍)を毎日飲んで、
それからトマトジュースも飲む様になって、
途中からトマトジュースにりんご酢も加えて←私は寝る前に飲んでる!
お料理にアマニ油かけて、
おやつは72%高カカオポリフェノールのチョコを毎日25g摂取!

・・・・なりふり構わん過ぎ?!
一体どれが効果があるんかわかんない!😹
ま、どれも健康には良いとされてますからね、
まぁまぁ金かかるけど笑

これで脂肪肝改善してなかったら、
もうお酒我慢するのやめる!😠

#脂肪肝
#BMIは21
#週末はお酒解禁日
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コメント

ジャスミン(ミント)

ジャスミン(ミント)

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すごい、一目瞭然に減ってる!まねしたい[泣き笑い]

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あきにゃ
あきにゃ
お酒を減らしたのが1番の要因だったら悲し過ぎるけど!😹 運動せずとも気合いで減らしました?!
1 GRAVITY
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苺大福

苺大福

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4キロ頑張ったねぇ[大笑い] お酒減らしたら絶対改善してるよ🎵

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あきにゃ
あきにゃ
頑張ったって程、頑張った感はないけど😅 結果が出ると継続するモチベになるよね! 内臓脂肪も減ってるし、 肝臓綺麗になってるといいな~😗
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nanana!(

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むちゃくちゃお風呂入りたいけど今から翔潤じゃん!!!見なきゃ!っていうかこの時間に帰宅したのナイスタイミングすぎる
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ゆうり

ゆうり

??今日も晩ご飯ない系かしら。早く言ってくれないとマクド閉まっちゃうぞ?
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ぬる(

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最近、NGUUBについて知って、ユーザー体験がこんなに大事なんだと実感!データを活用して改善していく考え方、すごく面白い。みんなもデジタル体験について考えてみて!
NGUUBの意味は?
NGUUBは「Next Generation User Experience and User Behavior」の略称です。これは、次世代のユーザー体験とユーザー行動に関する研究や開発を指します。具体的には、デジタル製品やサービスがどのようにユーザーに影響を与え、どのように改善できるかを探求することが目的です。 目的 ユーザーのニーズや期待に応えるための新しい体験を提供すること。 データ分析を通じてユーザー行動を理解し、製品やサービスの改善に役立てること。 関連情報 NGUUBは、特にテクノロジーやデジタルマーケティングの分野で注目されています。 ユーザーエクスペリエンス(UX)デザインやユーザビリティテストなど、さまざまな手法が用いられます。 このように、NGUUBは現代のデジタル環境において非常に重要な概念です。
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しょー

しょー

どぅ〜氏、マスクなしイケメンで笑った
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🍉ユン

🍉ユン

250720 KISSent

天才的なアイドル様〜

#ONEPACT #성민 #SEONGMIN
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傀儡

傀儡

初日から飛ばしすぎててもう喉がやばいんですけど笑笑

まだ初日だよ?明日以降どうなっちゃうんだよ
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柴雪

柴雪

ちょっとしょっぴー笑いすぎ
中学生の真剣なお悩みだぞ!!
ピピピじゃないんよ、www

#素のまんま
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はるぴ

はるぴ

動物はなにもしなくてもホスピタリーは生まれる。それは、見てるだけで癒されて満足してもらえるから。でも人間は満足してもらえるように努力をしないとホスピタリーは生まれないっていう言葉を改めて思い出した。改めて深い言葉だよな。気遣いって大事だし、それを行動に移すのも大事だよね。
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ドゥ

ドゥ

ちょっ、なんか一瞬止まったんですけどぉ?!
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ごに

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ところでポケマスがメガカイリューを誰と組ませるか気になりません?
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