#GRAVITYダイエット部 体重のグラフ作っただけで疲れてしまった😅体脂肪は2%くらいしか変わってないんだけど、またあとで追加しよう。こういうのでやる気をキープすんのよ。7月から始めて、じわじわと、だけど確実に！マジ人生のピーク時と比べて、4kg減った！😆いや、まだ元に戻ってないけど･･･。運動はなんもしてなくて笑毎日のお酒を週末だけにして、今迄飲まなかった緑茶(しかもカテキン2倍)を毎日飲んで、それからトマトジュースも飲む様になって、途中からトマトジュースにりんご酢も加えて←私は寝る前に飲んでる！お料理にアマニ油かけて、おやつは72%高カカオポリフェノールのチョコを毎日25g摂取！････なりふり構わん過ぎ？！一体どれが効果があるんかわかんない！😹ま、どれも健康には良いとされてますからね、まぁまぁ金かかるけど笑これで脂肪肝改善してなかったら、もうお酒我慢するのやめる！😠#脂肪肝 #BMIは21#週末はお酒解禁日
