寝太郎さん、はるさん、横からごめんなさい めちゃ笑っちゃいました[泣き笑い] え？鼻にベロ付きますか？！ その必死な姿が面白いのかな 子ども達に教えちゃお笑₍₍(๓´͈ ˘ `͈๓)⁾⁾

@🐈🎀 ： まずはこひなさん、ぜひお試し下さいっ[笑う] 感想の投稿をお待ちしております♪笑

@はる ꕤ｡ﾟ ： 両手はやってないんですけど、ベロは 届かなくて[泣き笑い][泣き笑い] でもなんか、みんな元気になれるかも( ´,,•ω•,,`)✨✨😋 っていうか、はるさん、アイコンビックリしました[びっくり] 急に紳士に 寝たろうさん、コメント欄失礼しました( ´•⌔•`)💦💦 寝たろうさんも、鼻ベロをぜひ[ほっとする][星]

まずべろを鼻に付けるのから難易度高っ！ でも確かに楽しい気持ちにはなれそう[泣き笑い] わたしからもはるっちとこはるさんに課題を！ まず右手を上げて、ゆっくり下ろすと同時に今度は左手を上げて～、 波のように軽やかに～🎵[ほっとする]

@寝たろう (♀) ： 誤字ってる！こひなさんです！ [大笑い]

@寝たろう (♀) ： やってみました！ なんか、腕が伸びて凄く気持ちがいいかもです(*ˊᵕˋ*)！ストレッチ的な？ ヨガみたいな？ これ、良いですね[笑う]✨✨ 教えていただいてありがとうございました(⸝⸝•ᴗ•⸝⸝) 夕飯の支度がんばれそうです₍₍(๓´͈ ˘ `͈๓)⁾⁾

@寝たろう (♀) ： 危うく電車の中でゆらゆら運動をやりそうになった[泣き笑い]笑 危ない危ない…！

@🐈🎀 ： ストレッチ的な感じでいうと、両手を上げて伸び～をすると普段よりも息を深く吸えるのでちょっとだけすっきりします🎵 そのあとも胸を張ってしばらく呼吸に意識してみてください[ほっとする] 自分が空気清浄機になったイメージでキレイな空気を取り入れて、毒素をゆっくり吐き出す～、みたいな✨ 呼吸で大切なのは吸うことよりもゆっくりと吐くことらしいです[大笑い] 長々とすみません💦

@はる ꕤ｡ﾟ ： はるっち今電車か！ わたしは今子どもたちと一緒にご飯済ませたところ～[ほっとする] これから風呂や！🛀

@寝たろう (♀) ： 電車なんだよー[泣き笑い] 諸々早く終わってて偉い♪ 今日も一日お疲れさまでした[星]

@寝たろう (♀) ： 寝たろうさん、インストラクターさんか何かされていますか？ お詳しいですね(⁠◕⁠ᴗ⁠◕⁠✨ 色々教えて下さって ありがとうございます(*ˊᵕˋ*)☘️ 知ることができて嬉しいです🌷

@🐈🎀 ： はるっちもお疲れ様～！ みんな偉い！大優勝！🎊 こひなさん、いえいえそんなものでは💦 ただ職業が福祉系なものでそういうのも少しだけ噛ってまして🤣 厚かましいことを言いました💦 それでもお役に立てて嬉しいです✨

ありがとうございます～[大泣き] 頑張るのってしんどいですよね💦

ちゃんと自分を甘やかす時間を取ってくださいねーー🙏 中々難しいとは思いますが…😭