投稿

tadahiro
食欲が勝り、予定より
飲食カロリーを
オーバーをしてしまった。
散々、痩せたいと思っているのに
少し運動したからと、
飲食してしまう。
この情け無い低意識に、
朝から自己嫌悪になっています。
意識を高めろ!
覚悟を決めろ!
自分に負けるな!
自分を磨け!
#ダイエット
#男を磨く
コメント
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アトレ

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#娘の命
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とっとこ🐹としを🤪
10キロのランニング素晴らしいです! 摂取カロリーは慣れれば少しずつ減らしていけると思います! まずは10キロランニングしたご自身を褒め、コツコツ頑張っていきましょ♪
J.F
食欲が抑えられない時、ハイクリアーのプロテインに冷凍フルーツ(ブルーベリーがおすすめ)と氷入れたスムージー飲むと食欲が紛れますよ
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