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tadahiro

tadahiro

昨夜10kmランニングしたのに
食欲が勝り、予定より
飲食カロリーを
オーバーをしてしまった。
散々、痩せたいと思っているのに
少し運動したからと、
飲食してしまう。
この情け無い低意識に、
朝から自己嫌悪になっています。

意識を高めろ!
覚悟を決めろ!
自分に負けるな!
自分を磨け!

#ダイエット
#男を磨く
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コメント

とっとこ🐹としを🤪

とっとこ🐹としを🤪

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10キロのランニング素晴らしいです! 摂取カロリーは慣れれば少しずつ減らしていけると思います! まずは10キロランニングしたご自身を褒め、コツコツ頑張っていきましょ♪

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tadahiro
tadahiro
ありがとうございます
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J.F

J.F

1 GRAVITY

食欲が抑えられない時、ハイクリアーのプロテインに冷凍フルーツ(ブルーベリーがおすすめ)と氷入れたスムージー飲むと食欲が紛れますよ

返信
tadahiro
tadahiro
オシャレですね。
1 GRAVITY
ティラミス

ティラミス

1 GRAVITY

私も自己嫌悪してしまいます 私も頑張ります!

返信
tadahiro
tadahiro
一緒に頑張りましょう!
1 GRAVITY
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アトレ

アトレ

PVのエクシア可愛さ多くてやばかった…
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いえき

いえき

引用でそれをするのは違うだろ
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ノーリ

ノーリ

いきなり えっ!?
#娘の命
#齊藤京子
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寅海

寅海

でも、実際に試合に出ることを生業としていて、規定回数、打席内容が査定に響くとなったら、試合に出たい若手にとってはベテランこそ扱いにくい存在なんだとも思う。

◯◯さんだから多少のことはしょうがないってファンが思う裏で、◯◯さんがいなければ自分にもチャンスが!ってなるよな。
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ひさの

ひさの

KAT-TUNのライブグッズ全買いしそうな勢いでやばいけど今そんな余裕ない…と思ったけど事後販売あるならいける…!!!
とりあえずペンラと団扇とバッグだけは絶対欲しい…あとアクスタ。
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あかま

あかま

脳内であいすがアイドルライフエクストラパック踊り出す
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アボカ

アボカ

開始5分でもう面白くて最後までずっと面白かった、最強
来週が待ち遠しい…!!
#じゃああんたが作ってみろよ
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ぐあぁ

ぐあぁ

たぶん各位の中には「おまえハジメさん好きだろ」って言う人もいるでしょう。

……好きですけどォ!??
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おふと

おふと

CMが1番アガるかもしれねえ
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田桜 み

田桜 み

過去に類を見ない程に気圧で頭痛がやばすぎる 昼からずっとなんだけど勘弁してくれ
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