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投稿

tadahiro

tadahiro

昨夜10kmランニングしたのに
食欲が勝り、予定より
飲食カロリーを
オーバーをしてしまった。
散々、痩せたいと思っているのに
少し運動したからと、
飲食してしまう。
この情け無い低意識に、
朝から自己嫌悪になっています。

意識を高めろ!
覚悟を決めろ!
自分に負けるな!
自分を磨け!

#ダイエット
#男を磨く
GRAVITY7
GRAVITY119

コメント

とっとこ🐹としを🤪

とっとこ🐹としを🤪

1 GRAVITY

10キロのランニング素晴らしいです! 摂取カロリーは慣れれば少しずつ減らしていけると思います! まずは10キロランニングしたご自身を褒め、コツコツ頑張っていきましょ♪

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tadahiro
tadahiro
ありがとうございます
1 GRAVITY
J.F

J.F

1 GRAVITY

食欲が抑えられない時、ハイクリアーのプロテインに冷凍フルーツ(ブルーベリーがおすすめ)と氷入れたスムージー飲むと食欲が紛れますよ

返信
tadahiro
tadahiro
オシャレですね。
1 GRAVITY
ティラミス

ティラミス

1 GRAVITY

私も自己嫌悪してしまいます 私も頑張ります!

返信
tadahiro
tadahiro
一緒に頑張りましょう!
1 GRAVITY
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昨夜10kmランニングしたのに