ノアさん、断食23/1は1日中に1時間で食事を食べきり、そのあと23時間断食するというものです。基本的に1日1食になります。私の場合はランチだけします。

@ぽっぴょん ： 1日1食！なかなか気を強く持たないと大変そうですね。

@ノア ： そうですね。私も1年半前に挑戦してみましたが、失敗しました。 今回は自分に負けないように頑張ります。 1日1食だけでなく、炭水化物や糖質の高いものも避け、1日に3.6リットルの水を飲むことにしています。辛いー

@ぽっぴょん ： ストイック！応援してます！ 私もダイエットしないとです[ほっとする]

@ノア ： [ほっとする][ほっとする] 一緒に頑張りましょう！週一回体重を測るので、明日の朝は2週目の成果が出る！ドキドキ〜 でもあまり期待はしてないね。私肉の量が食べすぎたから、笑笑、そんなに痩せてないかも〜