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tadahiro

tadahiro

横腹に着いた贅肉が本当に酷い
色々と動画関係もチェックして、
トレーニングしている。
全く、この部分に効いている実感が湧かず
結果も出ずにいる。
この贅肉が痛くなってくれると、
実感が湧くのだろうけどね
有酸素運動の方が減らせるのだろうか?
皆さんどうなの???
#男を磨く
#ダイエット
#筋トレ
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コメント

アキラ

アキラ

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効かせたい筋肉がしっかり動いている認識が出来ていなかったら、ただ回数をこなしているだけになっているかもしれないですね🤔

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tadahiro
tadahiro
なるほど!
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ありんこ

ありんこ

1 GRAVITY

まずは脚のトレーニングかな

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tadahiro
tadahiro
スクワットとかですかね?
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大自然

大自然

1 GRAVITY

僕は腹筋ローラーしてる時が一番マシだった気がします!

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tadahiro
tadahiro
ローラーは腹斜筋にも効きますか?
1 GRAVITY
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りょうた

りょうた

1 GRAVITY

無酸素してから有酸素すると1番効率よく痩せるみたいです!

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tadahiro
tadahiro
身体は繋がっているので… 体脂肪率を下げれば、 全体的に痩せるんだろうけど… 食べちゃう。笑
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ごんた⭐︎

ごんた⭐︎

1 GRAVITY

私は有酸素系の運動がお腹周りには効きます。低負荷でも良いので時間をかける事が効果あると思いますよ。

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tadahiro
tadahiro
そうなんですね。 ランニングやバイクですかね?
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横腹に着いた贅肉が本当に酷い