メディテーションのクラス体験記～内面への旅路と雑念との戦い～｜GRAVITY(グラビティ) SNS

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ひかる🦦

2024/01/26

メディテーション(瞑想)🧘のクラスを受けてみましたよ[照れる]
自分の内面に意識を向けるために呼吸を意識する。意識すると雑念が湧いてくる、湧いてきたらまた呼吸に意識を向ける。この繰り返し。集中力を養っていく訓練[ほっとする]
終わったあとは少し頭がスッキリしたような、心が落ち着いたような、そんな感覚[照れる]
#メディテーション #瞑想

ヨガ、瞑想の星

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桜井

1

ひかるさんお疲れ様でした！私も瞑想興味あります😳

2024/01/26 返信

ひかる🦦

ひかる🦦

ありがとうございます♪ もうどこかで体験されたりしたんですかー？

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桜井

@ひかる🦦 ：まだ体験はしてなくて😭 ひかるさんはヨガ教室で体験されました？？

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ひかる🦦

ひかる🦦

@桜井：そうですー！オンラインですけどね！オンラインなら体験とかで受けられるところないかねー🤔

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桜井

@ひかる🦦 ：そうだったんですね😳 わたしも探してみます！！

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ひかる🦦

ひかる🦦

@桜井：ぜひぜひー！

0

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