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Momo
33
テスター🍧
光の部屋はお気に入りで、
最後のお茶淹れる時間好きだった
in 表参道
#瞑想 #メディテーション
218
ひかる🦦
自分の内面に意識を向けるために呼吸を意識する。意識すると雑念が湧いてくる、湧いてきたらまた呼吸に意識を向ける。この繰り返し。集中力を養っていく訓練[ほっとする]
終わったあとは少し頭がスッキリしたような、心が落ち着いたような、そんな感覚[照れる]
#メディテーション #瞑想
ヨガ、瞑想の星
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きっこ
スーパーにいったら入り口に沢山のラッキョウ
青梅の隣に
毎年この並び方だよね どこに行っても
ああ６月ねと感じつつ いつも素通りしてた
昔母が作ってたけど
ラッキョウそのものが好きじゃなかった
年齢を重ね 舌の好みも変わってぃた
今年は作ってみよう
ヴィーガンに関心を持ったから
身体や地球にやさしいものに目がいく
旬のものを使えば 安上がり
レシピはYouTube
思ったより簡単に作れそうだ
今最後の段階
甘酢に浸けて冷蔵庫でねかせるだけ
関心を持ったことにフォーカスしている時間
ほかのことは何も考えずにひたすら集中
私の瞑想の時間
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