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ヒロ🦻【えんの木】
【予告】次回は６月２9日（水）１８：１０〜「筋トレは心を救うのか」について語ります。
今回は「『病気がない＝幸せ』か」について語らいました
〇２つのリカバリー
①臨床的リカバリー
・持続的な寛解と機能の回復
→ 理想的には症状の除去
・個人差はなく普遍的な回復の特徴
②パーソナルリカバリー
・精神疾患を経験し,精神保健サービスを利用したことのある個人の声・語りから生
まれた主観的な経験に基づく概念
・『症状や機能障害がないこと』以外のものとして回復に重点が置かれている
・その人の態度,価値,感情,目標,スキル,役割を変化させていく独特のプロセス
・変化のプロセスであり,複数の段階がある
「CHIME フレームワーク」（Leamyら）
①人とのつながり(Connectedness)
②将来への希望(Hope)
③アイデンティティ(Identity)
④人生の意味(Meaning)
⑤エンパワメント(Empowerment)
〇２つのリカバリーの関係
・複雑に絡み合っており、両者が個別の構成要素ではなく、有意な関連性もない。
・同一のものや完全な相関関係にあるものではない
・良い人生を送りたいと願う人々を支援すること、プロセス自体に焦点を当てることが重要
〇期待できる介入
・第三の認知行動療法（ACTなど）
・セルフコンパッション
・マインドフルネス
・科学的効果研究
・行動分析学
〇心理療法は症状の改善よりも各々の目的に応じた方が効果的かも
【効果量】
症状チェックリスト ＜ 個別化された治療目標
→ 症状チェックリストに基づいた心理療法の有効性の推定は、心理療法の真の利点を過小評価してしまう可能性がある
端的に言って「心の病気があっても結果よりも変化に注目すれば幸せはあるよ」って話でした。
#音声ルーム #うつ病 #精神疾患持ち #心理学
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コメント
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あいみ🦋
美容って女の子も男の子も笑顔にできるから
大好きなんだよね🐱🤍
#友達募集 #話し相手募集中 #GRAVITY友活 #雰囲気 #安定さん募集
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🐶
服のセンスなし（あんまりお金を使わない）､車なし、デートは1円単位まで割り勘､自分の話ばっか､暇さえあればケータイか通信ゲーム（課金しまくり）。の男か
B､片道2時間新幹線使って月1か2で会いに来てくれて､デートはほぼ奢ってくれて車出してくれる､服のセンスちょいありだけど､
休みはほぼない､休みで出かけてても会社から電話くるし夕方には会社に行くThe社畜､食べ放題とかどか食いは絶対にできない。男
あなたはどっちを選びますか？
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空色
でも、自分用のプレゼントは買っちゃった！
そしてゴルフはしないけれど、ゴルフ場のホテルビュッフェでクリスマスランチ。
これ全部食べたから、１日１食だったわ(笑)
今日ね、DAISOに買い物に寄ったんだ。
4～50代の男性と、小さな可愛い老婦人が買い物をしていてね、男性が『おかあさん、欲しい物はこっちだよ』って優しい声で話しかけていてね、それにニコッとした老婦人。
会計もちょうど一緒になったんだけれど、優しく説明しながらセルフレジで会計を手伝っていてね、『欲しいものが買えて良かったね、このレジは現金が使えるよ、良かった良かった‼️』って。
なんだろう、その光景をみて感動しちゃったんだ。車に戻ったら涙が出てきちゃった[ハート]。
そんなクリスマスな出来事。
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黄昏煎餅🍘
今日の夕食は、タン塩､砂肝の焼き鳥、セロリのジェノベーゼ風です😌💓あと、大葉と焼き鮭のおにぎり🍙なめ茸のおにぎり🍙焼き鳥のおにぎりDX🍙塩昆布のおにぎり🍙最近はまっている､豚汁うどんです😌💓寒い((⛄))ですね✨雪の花が咲きました。メリークリスマス🎉皆様今日も一日お疲れ様でした( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
Last Christmas
料理の星
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ki
マージ、マジ、ジルマ、マジーロ
大体これでできてるの
まじ覚えやすいけど言いにくい笑笑
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すーざそ
#にゃにゃめにゃにゃじゅうにゃにゃどのにゃらびでにゃくにゃくいにゃにゃくにゃにゃはんにゃにゃだいにゃんにゃくにゃらべてにゃがにゃがめ
#明日の名名里殿のカラオケ配信ルームは延期となりました延期です中止ではありません希望を持って年越ししてくださいませ皆様
#カオスが終わらないカオスで終われない
fanfare
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まこと🎧🌿🍮
なーんて 痩せ我慢しつつ[冷や汗]
今夜の『ほろ酔い酒』(*¨*)は、
『氷結 福岡産 あまおう』🍓
甘〜いお酒で、自分を労います笑
メリークリスマス🎄🎅✨
昨晩声掛けてくれた皆さんありがとう
おかげで仕事捗りましたよ✨
カンパーイ🥂*。
#ほろ酔い酒
#GRAVITY飲酒部
#クリスマス #クリぼっち
#ひとりごとのようなもの
ていねいな暮らしの星1783
シンディ🕶️
今はゾフルーザ錠というインフルの特効薬が出てるんですね。まあ、くっそ高いんですけど😅
夕方飲んだが、今のところ熱は下がらず…
あまりにダルいので、ロキソニンを服用…
あ～、食器洗わな💧弁当も洗ってない💧
明日、プラゴミの日だよ💦年内最後だからゴミ出しの準備しなきゃ…
こういうとき一人って不便だよな…
んなこと言っても仕方ないから、さっさとしよ😅
1人時間を楽しむ星912
ちな
再試の勉強しなきゃ行けないから会えないかも…って言われてたからまずは会えることが嬉しい！って思ってたんだけど、本当の自分はそうじゃなかったのかも…
前もってプレゼント交換をしよ！って話をしてて（彼はめちゃめちゃ金欠だから予算が300円）、私は手作りポーチとお手紙を用意したの。でも彼はプレゼント用意してきてなかった😭😭
それがなんだかほんとに悲しくて虚しくて、るんるんで用意してた自分が恥ずかしくて…
プレゼント渡す前に少しデリカシーに欠けた話をされてたからそれも相まってちょっと私もいつもの感じでいられなくて、終電までギリギリだったからなんか気まづいムードっていうかいつものばバイバイの感じじゃなくなっちゃった。
でもよくよく考えたらきっと彼はきっと悪くなくて、私の捉え方の問題だったんだよね。
まずはめちゃめちゃ忙しいのに会ってくれたってことが一番のプレゼントだったはず。
クリスマスに会いたいって言ったのも、プレゼント交換したいって言い出したのも私だし、全部自分の自己満でしかなかったはずなのに、彼に何かを求めちゃってた自分がいた。期待してた自分がいた。
バイバイした直後はこんな彼と上手くやって行ける自信がなくて、別れようと思ってたけどきっとそうじゃないよね…！自分も彼も恋愛経験が乏しすぎてこんなことになっちゃってるだけだよね！私の考えすぎだよね！
と思いたいだけなのかもしれないひとりごとでした
7150
ハイチュウは🍓🍇
「慎重に持って帰ってきたのに、私のせいかな…」って言うから
このサンタが倒れてるし崩れ方は生クリームが緩くて温度管理できてなかった店側が悪いから気にするなって言っといたけどそれでもかなりショック受けてた。
購入したお店から10分ぐらいしか持ち歩いてないのに冬に溶けるわけないやん？
クリスマスにこれは可哀想
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カモメ(♂)
写真は私です😇
ヒロ🦻【えんの木】 投稿者
参考文献 ・gl_45_kato, mitamura.pdf ・もう一つあったけど、忘れた。
走一(そういち)❣️
ヒロさん配信お疲れ様です。