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general
誰かにそう聞かれたら 私は
"ゆっくり生きること"と答えます
健康のすべてがこの言葉に
集約されています
人体を支配している自律神経
心臓や胃腸を動かしたり
血液をつくり 血管を収縮させる
人が意識して動かせない部分
この自律神経が乱れると
たちまち体の調子が悪くなり
果ては病気になってしまう
残念ながら 多くの人が過ごす
多忙で落ち着かない日常は
自律神経がもっとも乱れやすい
ライフスタイルです
心臓や胃腸の働きが悪くなり
血液の質が下がり 血流が悪化…
結果 心臓や脳の疾患 血管系の病気
胃腸のトラブルなどを起こします
「ゆっくり歩く」
「ゆっくり話す」
「ゆっくり食べる」
「ゆっくりとした動作」
すべての日常のテンポを 少し
ゆっくり行うようにしてみる
そして何より呼吸もゆっくり
長生きは"長息(ながいき)"です
長く深く鼻から息を吸い
長く深く口から息を吐く
日々 勝手にあくせくと
生きているのは我々
時間は…人生は
ゆったりと流れている
#小林弘幸
#菜根譚
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コメント
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平井
あのー、迷子って人とかー、、、
あのーオレンジの240のスカイって人とかー、、、
あれ、もしかして畑村って知ってる？
あー、知ってます！
ってな会話だった
恐ろしい、
ナンバー180
課金エンジンS13ツートーン純正ルック
ドリ車 ドリフト上手すぎ
エンブレム上手すぎ車両でした、
7
はなま
だから呼び方を分けたのかな
お兄ちゃんはあんなちっちゃい胎児のときから全身全霊でお兄ちゃんを遂行しててその兄力と愛はどこで得たの？
やっぱりお母さん…？
6
🎀すー
たねつ
や、東京の劇団四季はちびっこもそれなりの格好してた
えっと…なつまでに袖のあるキレイめのワンピース買いましょうねわたし
2
まりこ
2
まる
こんな素敵な配信、見れずにアーカイブ待機までお預けなんて絶対耐えられなかった🥹
久々の曲を口ずさんでくれるだけで嬉しくて泣いてた🥹
しかも福岡だなんて…
いつもよりちょっとでも近いのが嬉しい🥹
#僕らの誕生日
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しゃち
でもポスト見てるとチケット買ってやってるみたいな上から目線のコメント見てるとちょっと違うような感じします！
私も間違った発言してる事もあると思うので気をつけたいと思います。
4
あお子
朝凪📿
喜んでくれましたけど、驚きの方が強かったらしいw
そりゃ、マッサージ器(癒し)・ストール(オシャレ)・コーヒーメーカー(コーヒー好き)・炊飯器(調子が悪いと前に言われてた)
の4点があったら驚くか🤭
鈴ちゃんに見習ってプレゼントして良かったです✌️😊
6
ごんた
明日はヒマ(!?)なので、ゆっくり技術案件をこなそう。
今夜は久しぶりに鈴木先生の「集合と位相への入門」を読みます。
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伊右衛門
ゆっくりってなかなか実践できませんね… 早飯、短時間睡眠、多忙… 全てが不健康で長生きする気がしません… 精神的にも寛容であること… このくらいはできるかもしれません😊