なるほど、、そうなんですね！これから痩せようと思った感じですか？ 確かにその4つはいいかもですね、、 特茶飲むとかいいですね！ 一日何本くらい飲む予定でいますか？

@𝓐𝓵𝓲𝓬𝓮 ♉️⭐️♓️ ： 特茶は1日1本目安でやってみようかな〜

@よもぎ ： なるほど！一日1本いいかもです

なるほど、、ありがとうございます😊

あーなるほど、、確かに調べた方が早いですよね😅 なんか、おすすめなものでもいいですし、、 続かないと確かに意味はないですよね💦 ありがとうございます😊

そうですね食事に関して 制限とかよく聞きますが 栄養バランスは大切かなと思うので 運動とかメインの方がいいかなとは思いますよ( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ…

@コビちゃYT ： なりほどです！確かに食事は大事ですからね！ 運動とかメインの方がいい気もします！あと、今では食料でダイエットに効果的なオートミールとかあったりしますよね😅実際美味しいのかは分かりませんが💦

ダイエットの方針がどう行くかによって変わりますが 肉を落としたいのか 筋肉を付けるのか 食事を抜いて辛い思いするよりは 体を動かすという方が間違いないとは思ってます( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ…

@コビちゃYT ： なるほどです！ どちらかと言うと肉を落としたい側ですね 筋肉痛も若干つけたいですが

YouTubeとかの動画で 気になる部分を落とすエクササイズとかあったと思いますよ(๑•̀ㅂ•́)و✧

なるほど、、少しずつ一日2リットル飲むんですね！ 2リットル飲めますかね🤔1日で、、

結構いける…ご飯で水分も取れるから1.5リットル位で良いかと思うけど代謝も上がるし肌や髪の毛にも栄養行き渡るからオススメ[冷や汗]

そうなんですね！ご飯で水分って取れるんですね！初めて聞きました笑 肌や髪の毛にもいいのはめっちゃいいですね！参考にします😊 ちなみに、実際に水2L飲んでダイエット効果はありましたか？

ゆっくりですけど、２週間で1kgは減ったかも[冷や汗]

若いなら代謝高いからもっと効果あるかも…[冷や汗]

なるほど！肌とか髪の毛もよくなりました？

@まめもち ： なるほど、、一応20ですが代謝いい方に入りますかね🤔

髪の毛は艶が出ました笑 肌は乾燥が減ったかな[ほほえむ]

@まめもち ： お！そうなんですね！ めっちゃ効果ありますね😊👍

@𝓐𝓵𝓲𝓬𝓮 ♉️⭐️♓️ ： ちなみに脱水症状にはならなかったですか？ 水飲みすぎて💦

なるほど！ 教えていただき、ありがとうございます😊