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テツ
ムキムキの筋肉って健康に悪くない？
って話し。
例えが少し極端かもしれないけど、ボディビルダーのような筋肉は健康に良いとは言えないです。
テレビにも出演してる某、現役ビルダー&大学教授も言ってましたけど
そもそも、必要以上についてる筋肉って動く生き物として"自然"ではないです。
一部、それを仕事にしてる人もいるけど、バキバキ、ムキムキの筋肉ってのは健康を度外視した"趣味"の領域。
脂肪はどうしても悪者、邪魔者に思われがちだけど、そもそも必要のないものなんてないです。
脂肪の減らし過ぎは、髪や皮膚のツヤが無くなるし、ホルモン代謝の低下や乱れが起きます。
自分もランニング教えてた時特に女性には体脂肪は減らしすぎないようにって言ってました。
夢中になってる時って周りが見えなくなりがちだけど、結果を求めてストイックになりすぎるのは、体型的に"女性らしさ"も失ってしまうと思います。
生理不順も起きるし。
なにごとも、やりすぎは常識を超えて不自然となり、弊害が起こります。
まぁただ、やってる人にしたら余計なお世話ということか（笑）
ビルダーに
「ムキムキになっても健康に悪いからやめろ」というのは
数学者に
「数学やっても儲からないからやめろ」
と言っていた例えは、そうかもな（笑）と思いました。
話すと意外だと驚かれるけど、自分はお菓子も甘いものも好きです。
ジャンクフードも食べるしお肉大好き🥩
ついでに…ご飯一緒に食べるならモリモリ食べてくれる人が好き。
それが、体の健康だけでなく、心の健康にもつながるからです😌
バキバキな身体＝健康？の概念
みなさんはどうお考えでしょうかね。
#筋トレ
#ジム
#美容
#メンタルヘルス
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コメント
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💊クロロ🕷
さぁ、今日1日を頑張りましょ👐
#Gravity生活 #おはようGRAVITY
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りい
朝方の局地的であろう豪雨の音で目が覚め、このまま続いたら怖いな、、、と思いながらまた眠りにつきました。
今も雨は降っていますが、それほど音はしません。
さて、色々と憂鬱な朝を迎えておりますが、、、
とりあえず、気合いを入れて仕事行きます‼️‼️
#おはようGRAVITY
#憂鬱な朝
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strawberry
私の朝もお弁当作りから始まる日が
スタート❗
初日は和風お弁当にദ്ദി^._.^)
#GRAVITYお弁当部#GRAVITY料理部#わっぱ弁当#お弁当#和風お弁当
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あまひで
でもな
恐れてたらいつまで経っても前には進まれへん
できれば避けて通りたい
できれば無かったことにしたい
逃げてもええけどいつまでも追っかけてくる
そもそも恐れや不安は
よく分からないから起こる
分からなければ調べりゃいい
調べても分からんかったら
知ってる人に聞けばいい
知ることで恐れや不安は小さくなる
そうなれば行動に起こせる
やってみたら
思ってたよりたいしたことなかったって感じるはず
不安の9割は
実際には起こらへんのやで
おーはーよ😃
#朝のええこと
#あまひでアーカイブス
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陽菜🐤♪♪♪🌷
おはようございます☔☔☔
今朝もめちゃめちゃ雨降ってます🤣
着替え持って来てよかった🌧
先日のゲリラ豪雨で学習した陽菜です😅
職業柄毎日抗原検査で
針で指先を刺すので人差し指が
痛い🤣🤣
今日からは中指にしよう🤣🤣
皆さんも感染対策
熱中症対策忘れずに🤗
今日も心に
いい風吹きますように𓂃𓂂🍃
気をつけて
いってらっしゃい(*´︶`*)ﾉ
いってきます🐤💨💨💨💨
#おはようGRAVITY
#いってらっしゃい
#いってきます
#猫のいる暮らし
#GRAVITYねこ部
🐤🐈⬛♡🐱🐈⬛♡🐱🐤
熟睡中🤣
♪♪♪ ヽ(･ˇ▽ˇ･ゞ)
雨の日はゆっくりのんびり
のきもちで働こう🌷
ねこバス(となりのトトロより)
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きなこカフェ
きなこ あずき❣️散歩🚶♀️行きたいよねぇ〜
あずき エッ❣️ソロソロ行くの⁇
キナさん 今朝は雨☂️だからいかないよぉ〜
あずき んん⁉️外雨だもんねぇ〜仕方ないご飯🍚食べよぉ〜
きなこ イイヤ⁉️私は散歩🚶♀️に行きたいの😿
キナさん ダメなものはダメ🤨
と言い聞かせても動かない⁉️
きなこなのでしたぁ〜今日のニャンコ😆😆😆
本日も笑顔の一歩から❣️
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ﾘｮｰﾀ
去る15日は給料日。
今月は勤続10年のお祝い金も含めて、
ﾎﾝのちょっと増額支給。
ってか10年働いて祝い金そんだけ？
10年しんどい思いして、悔しい思いして、
辛い思いして毎日頑張ってきたのに、
そんだけの額でﾁｬﾗにしてくれだと？
ま、人に投資出来ない我が社に
これから先も何も期待してないけどよ！
もうこれだけ頑張ったし、
いつ辞めてもいいよねー？
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うるる
まるでミニミニのリボンのような蕾
可愛くて大好き[ハート]
ランタナは花期が長いので
まだまだビタミンカラーで咲いてくれそうです
たくさんパワーをもらいました٩(*´˘`*)۶
今日もステキな1日を！
#おはようGRAVITY #アラフィフ #アラフォー
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慎ましい活火山
って言っちゃうのどうにかしたい( ᐛ)笑
性別で好みや行動が分かれることが多いのは事実だけど、それを当たり前・普通とは思って欲しくない気持ちがそうさせるのよな。
然るべきタイミングでなるべく分かりやすく説明するようにはしてるから、少しずつでも理解していってほしい。
ジェンダーは人それぞれよ。自分らしく、周りに迷惑をかけない範囲で好きなように生きるのが最高。
#育児#子育て#ジェンダー
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変なオジサン
いつもの大根弁当です
ネギ入りだし巻き玉子
切っただけ大根（ごま油＋塩＋三味唐辛子）
焼いただけチキンナゲット
2日前に切って焼いて、焼肉のたれを絡めて冷やしておいたピーマンに白ごま
油揚げ炊き込みご飯に ゆず胡椒
今日もお昼が楽しみです[笑う]
#GRAVITY料理部 #GRAVITYお弁当部
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たっちー
数学儲からないなんて言うなよ😭 1億円貰える問題とかあるんやぞ(解いたら)
リンツ
お勉強させていただきます🙇🏻♀️💦
るりり
えー❣️私、炭水化物ドンと恋💓 食べれない事がかえってストレスになるから｡だからトレーニングを頑張れる｡