健康的なマッチョ像の再考｜GRAVITY(グラビティ) SNS

最近のトレーニング談義してた中での話題

ムキムキの筋肉って健康に悪くない？

って話し。

例えが少し極端かもしれないけど、ボディビルダーのような筋肉は健康に良いとは言えないです。

テレビにも出演してる某、現役ビルダー&大学教授も言ってましたけど

そもそも、必要以上についてる筋肉って動く生き物として"自然"ではないです。

一部、それを仕事にしてる人もいるけど、バキバキ、ムキムキの筋肉ってのは健康を度外視した"趣味"の領域。

脂肪はどうしても悪者、邪魔者に思われがちだけど、そもそも必要のないものなんてないです。

脂肪の減らし過ぎは、髪や皮膚のツヤが無くなるし、ホルモン代謝の低下や乱れが起きます。

自分もランニング教えてた時特に女性には体脂肪は減らしすぎないようにって言ってました。

夢中になってる時って周りが見えなくなりがちだけど、結果を求めてストイックになりすぎるのは、体型的に"女性らしさ"も失ってしまうと思います。
生理不順も起きるし。

なにごとも、やりすぎは常識を超えて不自然となり、弊害が起こります。

まぁただ、やってる人にしたら余計なお世話ということか（笑）

ビルダーに
「ムキムキになっても健康に悪いからやめろ」というのは

数学者に
「数学やっても儲からないからやめろ」

と言っていた例えは、そうかもな（笑）と思いました。

話すと意外だと驚かれるけど、自分はお菓子も甘いものも好きです。
ジャンクフードも食べるしお肉大好き🥩

ついでに…ご飯一緒に食べるならモリモリ食べてくれる人が好き。

それが、体の健康だけでなく、心の健康にもつながるからです😌

バキバキな身体＝健康？の概念
みなさんはどうお考えでしょうかね。
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