今日の気分はどうかな？みんな集合～！

こんにちは！
なかなか投稿出来ずにおりました！興味のある人はどうぞ、寄っていて❗️

みなさんは、右手あげてと言われたらすぐ上がると思います。こっち見てと言われたら見ますよね。さて、人間の身体で言われても、なかなか動かないものは何ですか？

答えは、自分のココロなんです！

常に必要なことではすぐに動きます。例えば、
「あぁ〜お腹空いた。なんか食べよう」
「トイレ行こう」などなどの時は自分の考え（ココロ）習慣で動きますよね。
これは子供の時からの習慣や人間の本能だったりであります。
しかし、私たちは生きていく上でいろいろと経験していきますよね。あれやこれやと…
経験してきた中で、幾度かストレス等も味わってきます。「めんどくさい」などが積み重なり、
それがね、ココロを動かさないココロになります。ちょっと難しい話かな？と思ったらコメントしてくださいね。遠慮はいりません。

このなかなか動かないココロを動かすには、意識していくことが、ちょっと必要なんだなぁ〜
朝起きるのが辛くても、起きないとって起きる時あるよね。それと一緒で、常に意識して、ココロのリハビリっていうのが必要なんだ。ココロは自分で作ることができるんだよ。

ただね、ココロって精神なんだけど、メンタルが強いとか、弱いとかはないよ！
いろんなものが積み重なると、すぐに壊れるから。

自分を大事にしてと聞くことあるけど、身体だけではなく、自分と向き合っていくことがホントに大事なんです。誰もわかってくれない、理解してくれないよって思う時あるってイライラするよね。それは理解を反対に読むと『いかり』になる。
だからイライラするんだよ。
でも、大丈夫そんな時、誰かに話をして！私に話をしてくれてもいいですから。

他人に優しく、自分におもいっきり優しくしていきましょう！
あなたはあなたしかいません。

#メンタル心理カウンセラー
#訪問看護管理者のつぶやき