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あーちゃん
まずは基礎からと思い、
このテキストを読みながら重点的な部分を
ノートに書き留めているのですが、
勉強法はあっているのだろうか、、、
ノート書くのが好きなので、
読むだけではなくノートに書き起こした方が
いいかなって思っているのですが。
このテキストが終わったら、
オンライン講座とかで資格の勉強を
しようかなと思っています。
今はまだお金が無くて独学でやるしかなくて、、
独学でオンライン講座など受けずに
資格って取れますかね？？
有識者の方いらっしゃいましたらお願いします🙇♀️
#心理カウンセラー #資格 #メンタル心理カウンセラー #心理学 #勉強
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トシくん
メンタル心理カウンセラー『トシくん』です
みんな元気かな⁈
明日からGWだね！もうGWの人もいると思うけどなwww
明日から休みの人！
仕事のことは考えるなよ！とにかく休みを楽しめよ🎌
仕事のこと考える暇あるなら、そんな勿体無いことするな！
休み期間中に、仕事のこと考えてしまうならな、
こう口に出して言えよ！
『今、俺/私は、休み仕事のことは始まってから、
今考えてることはいらないから、どっか行け！』と、言ってみてな！
頼む‼️みなさんGWは幸せにいてくれよ‼️
じゃぁな！またな‼️
※写真は、4月の精進湖から！
#GWを楽しめ
#大丈夫あなたならできる
#メンタル心理カウンセラー
115トシくん
メンタル心理カウンセラー トシくん だよ
以前ね、仕事などなど、貴方の脳で勝手に作り出してることを、コントロールできるんだ！って話をしたけど、それを今から伝える前に、ざっくり長くなるけど心理的なことを話すから聞いてな！時間がある人はwww
生きてれば、喜怒哀楽があるよな？厄介なのは、不安、悩み、困りごと、他人の視線・気持ちなど
ネガティブな自分の気持ちだよな！
これはね、仕方がないんだ！人間はそういう生き物であるだ！このネガティブなことって、自分の脳（ココロ）が作ってるんだ まずはここを理解してな！誰かの原因ではない、自分なんだ！
不安・悩み・困り事
これら関しては、別物だからね
不安、現実的な不安と漠然とした不安２つある
悩みは、なかなか解決できない
困り事は、解決できるもの
この違いを自分に問うてみてな！わからない場合
教えてな！
他人の気持ち・視線、陰口
他人の気持ちなんてハッキリ言うとわかりません！
視線、他人は誰も貴方をそんなに気にしてません
道を歩いてててすれ違う人を覚えてますか？
覚えてないですよね！では、仕事で隣同僚の服装は覚えてる？隣だったら覚えてるかもだけど、他の同僚の服装は？覚えてないよね！それだけ貴方は他人を見てないから、周りも貴方を見てませんよwww
陰口、それだけ貴方の存在が大きいってことだよ
陰口を言う人は、他人のことを言って、自分を保持してるんだよ！周りに賛同してる奴は、自分じゃないから賛同してるんだ！
じゃぁ陰口言われてる人は？なんとそこに居ないのにその場で主役！
それだが存在が大きいってこと！やった！
どうかな？ちょっとおわかりいただけましたか？
ココロはね、自分でコントロールできるんだ！
※質問等はいつでもお気軽に受け付けてます！
次回、ネガティブな気持ちの対処法
#メンタル心理カウンセラー
#ちょこっと心理
写真は、静岡県熱海市の来宮神社の樹齢3000年の楠だったかなwww
113トシくん
メンタル心理カウンセラー『トシくん』だよ
毎日毎日、本当にごくろーさん
今日も、読んでくれてありがとな！
これを今読んでる貴方、当たり前ではないからな！
奇跡なんだよ！この地球上に生まれてきたのは、
『奇跡』なんだよ
だからみんなありがとう！本当にありがとうございます♪
#メンタル心理カウンセラー
#気軽に相談受付です
写真は、トシくんが好きな、キン肉マン よろしく
64トシくん
久しぶりだよ！
メンタル心理カウンセラー『トシくん』だよ！
3連休の真ん中だね！
みんなどーしてる？楽しんでるのか？
楽しまないと、もったいないぞ！
仕事・人間関係…いろいろ考えてんだろ？
それってな！自分の中で作られてるもんなの！
いい？だから、人のせい、ではない！
自分が勝手に創り上げた世界なんだよ！
自分で作り上げてるものを、自分で悩むのってもったいなくないか？
トシくんもな、以前そうだったんだ‼️苦しくて、苦しくて…でも今はな！全然苦しくないよ！
毎日、気楽さ！
『いい加減でいいんだよ』悪い言葉に聞こえるだろ？ この『いい加減』をゆっくり言ってみな！
良い加減（ちょうどいい）って意味になるんだよ！
だからな！『いい加減』でいいの！
あー憂鬱…あの人嫌い…仕事やだ…
あー嫌われたらどーしよ…あーまた怒られるのかな…周りはどう見えてる？などなど、考えるよな！
これ、ぜぇ〜ぶ自分の脳で作られてんの！
だから、大丈夫‼️いい加減でいこな！
今日・明日休みの人は、楽しめよ
仕事の人は、いい加減でな！
ではでは、ごくろーさん
読んでくれてありがとな！
いつでも気楽にDMでもくだされば、ご相談承ります！お気軽にお声掛けください！あっ！無料ですからね！今のところはwwwなんてね！
〜あなたのココロに寄り添います〜
#メンタル心理カウンセラー
写真は、どこで撮ったか忘れた飛行機www
61トシくん
メンタル心理カウンセラー『トシくん』だよ！
すんごいご無沙汰
毎日毎日、今年は暑いなぁ〜みんなどうしてる？
夏バテになってない？
俺は大丈夫だよ！頑丈に産んでくれた親に感謝‼️
さてさて、3連休も終わりだね！
楽しんでる？ ん？辛い？苦しい？
そうか！いろんな思いがあるんだね…
そんな貴方のこと、俺は大好きだよ！
なんでって？だってさ、人の視線が気になったり、してるんでしょ？
それはそれだけ周りに気を遣って、人のこと気にしてくれるからだよ‼️
そんな貴方を大事にしない人がいるなら、俺が話をしに行きたいくらいだね！
とにかく、明日から仕事、学校が憂鬱だよね？
でもね、3連休入る前までは、行けてたんでしょ？
行きたくないと思いながら…
それでってすごくない⁉️俺は凄いことと思う
だからなんだかんだ言っても、乗り越えてきた自分を褒めてやってくださいな‼️
限界ならば、逃げなよ！
しゃぁな、なんかあれば気軽に声かけてくれよ！
遠慮するなら、自分を大事にしてくれよ！
※ 写真は、俺の大好きな『福山雅治』さんのLIVE
会場の入場前‼️
『さぁ〜SHOWTIMEの始まりだよ
#メンタル心理カウンセラー
#気軽に相談して
41トシくん
メンタル心理カウンセラー『トシくん』だぞ
日曜日が終わるなぁ…嫌な気分だね…また明日から、仕事…などなど考えちゃうね…はぁ…
なんて考えてる、そこの貴方‼️
そんなこと考えるな‼️明日になったら考えようぜ‼️
なんだかんだ言いながら、毎日、毎週、毎月乗り越えてきてんだぞ‼️
そんな自分を認めてあげような！
『頑張ってる！俺／私！』ってさ！
でもな、きっと明日のことも考えちゃうよな…
みんな人間だから考えてしまうんだよ
きっとな、考えてるのって、仕事の人間関係だったりじゃない？
もしそうだったら、ひとつ伝えるよ！
相手の感情は、コントロールできないよ！
喜怒哀楽は、相手の感情だから、相手の責任なんだよ！
だ・か・ら、相手を、周りを気にすんな‼️ね！
くよくよしてたら、せっかくの自分がもったいないぞ‼️
※気軽に、いつでもDMでもいいから連絡してね！
返事は遅くなるけどね、頑張って返事するから
写真はいつかの夕暮れ
#日曜日の夕方
#メンタル心理カウンセラー
34トシくん
久しぶり、メンタル心理カウンセラー
『トシくん』だぜ✌️
土曜日の朝。休みの人も仕事の人も、今日という日を大事にしてこー
今日という日はもう戻らないからさ😉
#メンタル心理カウンセラー
#無料でいつでも相談受付
20トシくん
土曜日の朝だね！今日も暑くなるみたいだから気ぃつけてな！
ほらほら笑ってごらん、何しけた顔してんだよ。
世界にあなたは『1人しかいない』貴重な存在だそ
大丈夫だよ1人だって今生きてんじゃん！
嫌なこと不安なことなどなどあっても、ほら今生きてるし、笑って笑って‼️
いいか。良く聞いてな！
『あなたは1人じゃないよ！これ読んでんだから味方はここにいるぞ！なっ！』
よぉ〜し！1回、絶対声に出してここら読んで！
『俺／私は、すごい』
『俺／私は、頑張ってるね』
どう？恥ずかしいか？
自分を労ってあげないから恥ずかしいんだよ！
自分を労って、大事にしてあげな！
他人の目？そんなもん捨ててしまえ。自分を幸せだったり、Happyにするのは、そいつらじゃねぇ
『自分だ‼️』
#メンタル心理カウンセラー
#楽しく行こうぜ
写真は横浜スタジアムの空！
空は青い…そして広いぞ！
じゃぁな！また会おう👋
12トシくん
今日から3連休だなぁ〜
雨かぁ…心の中と一緒だなと思うメンタル心理カウンセラー『トシくん』だ
カウンセラーやっててもさ。落ち込むこともあるんだって！だって人間だもんよ…
嫌になる時、なぁ〜んもしたくねぇ時あるんだよ
①『おっ。そうなんだ…』
②『へぇ〜…』
③『頼りねぇカウンセラーだなぁ〜』
④『どんな時が嫌になるんだ』
⑤その他
①〜⑤のうち、あなたは何番と思った。
あなたの答えに答えるよ。
※なぜそう思ったかを記載してくれたら答えやすくなるから、できるだけ理由お願いな😊
写真は、先週の横須賀市汐入
#メンタル心理カウンセラー
#あなたの心に寄り添います
#無料で気軽に相談OK
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#クラブシンガー
#メンタル心理カウンセラー
3トシくん
メンタル心理カウンセラー『トシくん』だ！
本日2回目！
今日はずっと雨だったなぁ〜ちょうど1時間前くらいに神奈川県全て解除になったね！
今な。すんごく逢いたい人が居るんだ…
すごく好きなんだけどさ…
って、想ってることをあげてみた
たまにはこんなでもいいかな笑笑
#メンタル心理カウンセラー
#無料カウンセリング受付中
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