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るー💫

るー💫

グレーゾーンでもADHDだから
しなければいけないことは全部チェックリストにしてまとめてる。
気づいたら違うことに熱中してしまうから、これやらなきゃって思い出せる。

大体別のことに時間使ってしまって、疲れてなんだかんだ全部こなしきれないけど何すべきかわからなくなってテンパることはないから、一個ずつ片付けられる。おすすめ。#発達障害 #ADHD
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コメント

なゆ

なゆ

0 GRAVITY

勉強になります!

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るー💫
るー💫
ぜひやってみてください! 私は、誰々にLINE返す、とか買い物に行く、洗剤買う、洗濯畳む、みたいなどんなことでも全部チェックリストに入れてます!
0 GRAVITY
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