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ルナ

ルナ

今すぐ寝れる方法教えて
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コメント

リッタ

リッタ

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スマホ閉じて、数秒全身に力を入れて、抜くを3回くらいして全身をリラックスさせて、目を閉じで浅めの深呼吸を意識してたら寝てるよ

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エイチャン

エイチャン

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ストロング9%飲んで😉

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こま

こま

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スマホを捨てて笑 布団に飛び込む!

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ちくいそ

ちくいそ

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認知シャッフル睡眠法[ほっとする]

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トム

トム

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逆に寝るのをやめてみよう[泣き笑い]

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たけ

たけ

なーんでこんな時間に起きて仕事やねん
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そう

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今日テストやのにねれん
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ぱんちょ

ぱんちょ

家庭内ヒエラルキーの兼ね合いで
お風呂に入れるのが23時以降になることがほとんどです🥹
そうなるとお風呂入り終わるのが早くとも23:30頃になってそこから寝ることになるわけで
その上、朝は7:00頃に起きることを考えると睡眠時間が結構限られるわけです
しかもお風呂出た直後って眠ろうとしてもすぐには眠れない〜😭とかなんとかやってるともうガンガンに睡眠不足が加速していくわけで⋯😇
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萎えトル

萎えトル

てかこの大学入ってから眠剤本格的に飲むようになったし、やっぱおかしいよな。
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とんけ

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6時起きだから早く寝ようと20時に寝て2時に起きて寝れずにこの時間
早く寝た意味ない
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ポロン

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会食から今帰ってきたけど
うーむ、今日8時までに起きれるかな…

とりあえず数時間後の自分に托す!
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ひろみ

ひろみ

ご主人とかで有効だったAGA治療薬って
ご存知じゃないですか?

出来れば飲み薬ではないのが良いです。
(精力減退するそうです)

先日カット💈に美容室に行ったらヤバイって
思ったので治療しようと思いました。

自分のメイン写真は昨年夏で
偽物ではないのですが
どう考えても僕はジェイソン・ステイサム
みたいに薄くても格好良い訳ではないので
多分写真よりきっと5割引きくらいだと
思うので治療したいと思いました[大泣き]

貴徳な方、アドバイス宜しくお願い致します。
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