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ぱんちょ
お風呂に入れるのが23時以降になることがほとんどです🥹
そうなるとお風呂入り終わるのが早くとも23:30頃になってそこから寝ることになるわけで
その上、朝は7:00頃に起きることを考えると睡眠時間が結構限られるわけです
しかもお風呂出た直後って眠ろうとしてもすぐには眠れない〜😭とかなんとかやってるともうガンガンに睡眠不足が加速していくわけで⋯😇
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