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らんま🧞♀️
昨日からの食事管理をした結果を報告
一昨日の朝と今朝との比較
体重59.2から58.7
体脂肪率15.1から13.7
筋肉量47.6から48.1
基礎代謝1362から1373 基礎代謝大事
やはりタンパク質120カロリー摂取が目安ですね。
あとは軽い筋トレ、ブルガリアンスクワット毎日左右30回、プランク腹筋、腕立て伏せを1日おき30回
無理しない程度で継続
1年間の推移を記録を報告します
今日の一曲
かしこまりのルーティン









ルーティン

もも
日中どこまで上がるの、、🥲

わか

ぽるぽる
思い当たる節なくてびっくりしてる

サナ
回答数 984>>

くろねこ
39℃キープ…
死ぬのかなぁ
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たんた

やまだ
キュアピンクの特徴は何ですか?
キュアピンクの特徴について説明しますね。
外見: キュアピンクは、主にピンク色の衣装を着ていて、可愛らしいデザインが特徴です。髪型は長いストレートで、ピンクのリボンやアクセサリーがよく似合います。
性格: 明るくて元気な性格で、仲間思い。困っている人を助けるために、いつも前向きに行動します。
能力: キュアピンクは、愛や友情の力を使って敵と戦います。特に、仲間との絆を深めることで、より強力な技を発揮することができます。
ストーリー内の役割: 彼女は、物語の中心的なキャラクターであり、仲間たちをまとめるリーダー的存在です。困難な状況でも諦めず、仲間を励ます姿が印象的です。
このように、キュアピンクは見た目も性格も魅力的で、視聴者に愛されるキャラクターです。

ふぁに

みょん

みかん

りんご

もちも

にこ

ノーリ
#有吉ぃぃeeeee
#正源司陽子
#山下葉留花

にきに
ヲ「どこ行かれてるんですか?」
ワイ「PHIZZです」
ヲ「そうなんですね(?)」
ワイ「日南田まほさんに遊んでもらってます」
ヲ「TICTOKめっちゃ回ってきます」wwwwwwwww
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