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mi
今日からダイエットを始めたいと思います‼︎
食事内容も改善し甘いものもできるだけ断ち、運動もして…
ストレスにならない程度に、頑張りたいです💪✨
目標は、まずマイナス5キロ‼︎
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コメント
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あつし
ラットプルダウンが45kgのときに、70kgの人を見て無理〜！って思ってたけど、できるようになった！
重りを持ち上げる時が一番体重かけて持ち上げるけど。。。これが一番の筋トレか？(笑)
筋トレの星
右近
睡眠不足も睡眠過多も、健康に良くありません⚠
ご自身の体に合った、睡眠習慣を心がけましょう😌
働く障害者の星1
ハマ
ギックリ腰なった事あるしな〜！！
よ〜し！
明日、仕事前に朝からやってみるか〜！！☀️
観てるけど、筋トレと違ってまたキツそう〜笑
トレーニーの星1
ようかん
語った翌日にこれって
ないわ〜
明日は発熱外来かなぁ､､､
連休明けでぜーったい混んでるやん💣
くっそー
とりあえず鼻水とかのせいで
味が何もしなくて
ご飯が楽しくないし
食欲ない😭かなぴぴ
23
K
成功の形は人それぞれ違うけど、ストレスや孤立、健康の放置、後悔ばかりの選択は多くの人に共通して不幸を感じさせる
他人と比べず、体と心を整え、信頼できる人とのつながりを大事にすること
ビー
5
シロクマ
外にいたら、喉違和感。。
あ、これ来るなと思って、家系でニンニクと、生姜大量投入して、最後玉ねぎ入れて、予防Maxにしてきたけど。。
喉に良いものひとつも入れてなかった。。。#風邪ひき #喉痛
1 もっとみる 
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ナヤク
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💡こま
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たくま
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へべれ
ほば
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鈴おぢ
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ぽち子
べを知ったきっかけはSOLなので、、
8
藤水由
5
朝から
いやほんとにそうなんだよな、
何かやろうって声掛けたら言い出しっぺがなんかしら出して、それを叩いてもんで全く別のものになって、
ってもんだよな
5
あしか
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たかくん
がんばってね。うちはダイエット20キロ減量成功してるよ