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とも
今日は夕方6kgウォーキングとランをやって夜は家トレ。
ベンチも久しぶりなのでアップをしっかりやって70kg×5レップしたけどかなりキツイ(笑)
ちょっと危ないなと思ったので60kg×10を3セット。
その後、70kgでデッドしたけど、引いたあとのロックで肋骨辺りが少し痛かったのと心拍が上がって大きく呼吸すると少し痛みがあるので今日はここまで。
久しぶりにトレーニング出来たので気持ちよかった！
完全復活じゃないけど少しモチベーション上がった！
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ねむ😪
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F
弱者
傷の見せ合いっこをして、ここに居ていいって安心したくて投稿見漁っても
見たくもない、見飽きた気持ちの悪い人の顔ばっかり。とっととマチアプ行けよ蛆虫
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コワイな～と思ったけど走り方自体ご安全走行のワイに併せて無理な追い抜きも無かったので良い人だったのかもしれない('ω')
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町おこしにも一役買ってるのね素晴らしいじゃん
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