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けんいち
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ヒロ
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なたん
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おやつ
#GRAVITY写真部 #空を見上げて
ぼらない
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𝑠𝑎𝑘𝑢𝑟𝑎
お友達と朝ごはんෆ˚*
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🕊
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DHIATH
すみません、なんもないです通常dayですw
なんか、作りすぎた感、、、🤣
◼️晩御飯😋🍴💕
①カブの千枚レモン漬け
②小松菜とちくわの味噌マヨ和え（残り物）
③レタスとカニかまサラダで人参ドレ
④舞茸と玉ねぎ炒め
⑤巣籠もり卵
⑥きんぴらごぼう
⑦大根ステーキonすり大根onシソw
⑧なんちゃってローストポーク
⑨白米
⑩納豆
⑪ライムショット
昨日は、緑系野菜ばっかだったので、
今日は、緑系は抑えつつ、美味しく頂きました😋🍴💕
★今さっき知った情報🤣(笑)
30じゃないんかーい！(笑)
↓↓↓↓
1日に食べる食材の種類は「14品目」が現実的でバランスが良いとされていますが、
かつて言われた「30品目」は、栄養不足を補う目安で、カロリーオーバーの可能性から、現在は「主食・主菜・副菜を基本に、多様な食品を組み合わせる」ことが推奨されています。
穀類、肉・魚、豆・卵・乳製品、野菜（緑黄色・淡色）、きのこ、海藻、芋、果物、油脂などをバランス良く摂るのが理想です。
#ひとりごとのようなもの
自炊の星
3
まこと
白身の魚も好きだけどね😊
1
けーえふ
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∠オル
テーマがなく#️⃣のみで参加する番組で「何で私の事を無視するんですか！？」とポストしている奴が居たけど、自己中だとしか思わない…
リスナーひとり一人に対して真摯に対応するパーソナリティの方なのに、何やねんコイツと腹が立っている。
2
あみの
3
りもう
公式カプになった事だけが全てじゃないとか言ってるのほんと滑稽すぎる
一護とルキアは恋愛じゃないけど親友で戦友で大切な存在だよってずっと言われてたのを否定して恋愛！ヒロイン！ってしてたのお前らだろ
4
Official
ジジイになったせいか映像と話の速度についていけなくて、めっちゃ巻き戻し＆コマ送りして見てる。どの瞬間で止めてもMSのディテールがガンプラ的精度を保ってるのは凄いけど、シイコの「3つめのスティグマ」の意味が分からん;-)。2つの置きビームガンに加えて3つめ、なのかなぁ?
7
アオム
ゼルリ「眼が汚れる」
サーフィー「最初から汚れてるじゃないですか…。昨日、女の人の腰に手を回して頻繁に股を擦り付けていたでしょうに」
ゼルリ「！？」
エヴァン「クルルは道を踏み外すなよ」
クルル「間違ってもこうはなりません」
4
空海花
廉君のワクワクして高揚した気持ちが、爆イケビジュにしっかり現れていたよ
そしてアンコール後の廉君のコメントと満足気な表情。これもまた忘れられない大切な思い出☺️
明日もカイトとかましてきてね✨
#ながせのつぶやき
3
ゆ
普通に考えて女で私文二浪するんじゃなくて難関資格目指す方がいいんやろうけど、大学生活かける資格だし中高青春コンプで大学生活かけて受かんなかったら廃人になってしまう気がする（しかも難しいので大学生活かけて浮かんない可能性全然ある）
でも資格のために一浪したのに1ランク落としてこの大学にしたので仮面浪人か資格勉強しないと精神保てないどうしよう
810
おかち
みあに
フィギュア化希望(？)
えりぽんが衣装に口出し(？)してるツアーはなんだかんだメンバーのいい所が強調されててとてもいいよな
いつものナニコレ感は薄れるけど
8
ポン酢
性格的に自分も苦手な方ではあるけど選手の力に少しでもなるために行ってるから恥ずかしいとか言ってる場合じゃない、て思ったら気にすることなくなった
#lovefighters
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