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coco
スキムミルク
カッテージチーズ
明太子
温玉
明太クリームパスタ風
今まであまり食べてこなかったけど
しらたき美味いじゃん
しっかり水分飛ばすと
こんにゃく臭さもないよっ
スーパーで200g47円だったから沢山買ってきた
#しらたき #明太子 #ダイエット
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史奈乃
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ケン
Walk
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そし🐴🎁
#健康になりたい人ダイエットしたい人
#お米高いよね
#白米を食べよう
白米の主な魅力
食感と風味: ぬかや胚芽を取り除いた胚乳部分が特徴で、炊き上がりのふっくら感と、噛むほどに広がる優しい甘みが魅力です。
消化・吸収: 脂質や食物繊維が少ないため消化が良く、胃腸に負担をかけません。体調を崩した時や離乳食、介護食にも適しています。
エネルギー源: 主成分は糖質（でんぷん）で、脳や体を動かす主要なエネルギー源となります。素早くエネルギーに変換できるため、活動量の多い人にも適しています。
万能性: 味にクセがなく、和食、洋食、中華など、どんなおかずとも相性が抜群です。冷めても美味しく、お弁当にも向いています。
保存性: 胚芽の油分が除去されているため酸化しにくく、比較的長期間保存しやすいのも利点です。
栄養面: 炭水化物に加え、筋肉や細胞を作るタンパク質、ビタミンB群、ミネラルなども含み、バランスの取れた栄養源です。特に、必須アミノ酸のバランスが良い良質なタンパク質源でもあります。
ダイエット効果: 満腹感を得やすく、パンや麺類に比べて消化吸収がゆっくりなため、脂肪として蓄積されにくいというメリットもあります。
これらの特性から、白米は単なる主食を超え、日々の健康と食卓を支える大切な存在と言える
日本の米は世界一
笑って生きていこの星
ラブ
昨日がB型作業所今年最後の通所日でした😊✨
来年も寝込む事なく過ごしたいです😊✨
昨日の作業所が終わった後に女性3人でチーズケーキ屋さんに行って、お喋りをして帰りました😊✨
ここのマスカルポーネを使ったチーズケーキは、味も食感もとても良くてハマりそうです🤭✨
ダイエットが中々出来ないですね🤭✨
#おはよう
#精神障害者の1日の始まり
#B型作業所
#チーズケーキ
#スイーツ
スイーツの星6 もっとみる 
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迷ぃ➰
ってかふつうそう
あたしは見にいって深掘りしてむきぃぃぃぃって悔しがってる
ばかｗｗｗ
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さく
10
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ナイスゲームや、、、
20
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櫻坂46/何度LOVE SONGの歌詞を読み返しただろう
乃木坂46 /ごめんねFingers crossed
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negicco/愛は光
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本日のプレイリスト
7
あさり@
5
そる
5
じょう
3
はらぽ
電車移動は遠いな…
9
シロ(鷺
これ参考に今度洗っておこうかな
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