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りんご
これ食べたら太るな、
これ今食べたらやばいな、とか
ちょっとした楽しみさえも
やめないとっていう考えに変わっちゃった、、
ダイエットにはいいだろうけど、
小さな幸せには弊害な気がする、、
こういった塩梅どうしたら良いんだろう
#ダイエット #ストレス
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コメント
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とらぴっぴ
副流煙マジ困る...。
咳止まらなくてしんどい...
R
なぜか今日はこの時間でもいつも誰もいないジムに人いる🤣
プロレスラー体系めざしてトレーニング楽しみながら、食べるのも楽しも〜💪💪
良い連休の始まり☀
筋トレの星
黒江
早起き出来るのもお休みの日の楽しみです
10
マツダ
そうでないと自分の考えをリセットする事が出来ない
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み
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かずちん🎸🍜
どの時間に寝ても、4時に起きちゃう[目が回る]
もう寝れないし、このまま起きて何かしよ。
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しろ
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朝起きて…
口の中がやたらと酸っぱくて、
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やま美
やめるみたいな極端な考えだと100%ストレスになるから、例えば洋菓子が食べたい→和菓子を食べるに変えるとか◎罪悪感感じたら今日天気いいし夕焼けキレイそうだからちょっと夕焼け見に散歩してこよ、とか◎ダイエットという枠ではなく日常にちょっとした変化をつけるみたいな感じの方が楽しめると思います◎
花桃(はなもも)🌸*･
カロリー計算してないなら、してみませんか？ 1日のトータルカロリーを決めて、その範囲内なら大丈夫って思えば食べたいもの多少は食べられますよ☺️ 甘いもの食べたから夕飯のお米これだけ減らしたらいけるな、とかで安心できます🍀
にゃん太
デパート行くと、たこ焼きとか食べたい！ ってなるから 明日で調整しよう！ 昼と夜を控えて調整しよう！ みたいにしてたまに食べる日を作らないとストレスになりますよ それでも前みたいに爆食は減ってるので 無理せず続けられるようにしましょう
ペンギンたろう
僕の投稿を見ていただければ分かりますが、カロリー計算すればポテトチップスとか普通に食べれます[ほっとする] また、2週間に一回などチートデイを儲けることで大量に食べることも出来ますよ〜！ この前は寿司50皿食べました[疑っている] (5000キロカロリー🙄)