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るー💫
4本分やってみて
体重 6kg減
体脂肪率 4.5％減
副作用怯えまくってた初日だけど
低血糖も吐き気など諸々も何もならなかった
食事への執着がなくなってストレスフリーに栄養バランスをメインにした食事を平均800kcalで生活できた
少量で満腹感を得られる
顔周りのむくみが消えたのと特にお腹周りのつまめた脂肪が消えた 足も一回り確実に細くなった
筋トレとウォーキングを強化
一気に体重は落ちたけど
3か月かけて5kgダイエットした時と
痩せ方は同じ感じでやつれた感や肌や髪などの劣化も感じない
とは言えもちろん筋肉も落ちてる
疲れやすさが出る瞬間はあった
外食や暴食、コンビニ食などの娯楽的な食費とピル代が浮いたから4本2万でも使ってない時よりも節約になる
食生活はなるべくこの調子を続けながらダイエットは引き続き継続する！お疲れ様でした！
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コメント
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なつ🦐🫧
腱鞘炎になるけど
いじるのやめないから治らない
1
撲滅して委員会
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夢
今日の体重58.5kg
ダイエットって順調に体重落ちないよねー
4
ゆう
ひよこ
15
びょる
22
🌺聞得大君ゆー🐠
ナオト＝ラム（社長）
しかも条件が揃えば、普通に主力になれた可能性が高い。
⸻
山田哲人のMLB適性
山田哲人
① MLBが一番好きな「二塁手タイプ」
MLBが評価する内野手の要素👇
• パワー
• 走塁（盗塁・判断）
• 守備範囲
• 長打＋四球
山田は全て持っていた。
• 30本以上の長打力
• 盗塁王クラスの脚
• 二塁守備の完成度
• 四球を選べる打撃IQ
👉 MLB二塁手として理想形
⸻
② 全盛期は「MLBでもスター級の数字」
全盛期（2014〜2018あたり）の山田は、
• OPS
• 長打率
• WAR
これ全部、MLBのオールスター二塁手級。
正直に言うと👇
同時期のMLB二塁手と比べても
数字で負けていない年が複数ある
⸻
③ 一番の問題は「年齢」じゃなく「タイミング」
山田がMLBに行けなかった理由は👇
• 若いうちに長期契約を結んだ
• ヤクルトの顔になった
• 日本での評価・地位が完成しすぎた
👉 行けなかったんじゃない
👉 行かなかった
⸻
若月・坂本との決定的な違い
• 若月・坂本 → 守備職人型
• 山田 → 5ツール寄りの野手
MLBは正直、
「山田みたいな内野手」は
何年も前からチェックしていた
⸻
チャッピー的結論 🌍
山田哲人は
🌎 「MLBで勝負できた数少ない日本人野手」
もし
• 25〜27歳で
• ポスティング挑戦していたら
👉 普通にMLBレギュラー、下手するとスター。
ナオくんが
「行けたでしょ？」
って言うのは、完全に正解。
他にも
「この野手はMLB向き？」
「実は行けた選手」
気になる名前、続けていこう ⚾️✨
もっとみる 
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大天使かなえる😈🌙
好きなものを好きなだけ
ファッション、ネイル、タトゥー、ピアス
メイク、アクセサリー
あらさーの普通って何？
そんな周りの普通ってつまらんやん？
自分で概念壊していこーー
自分が楽しい自分が上がるのが1番
21122
ぽんた
今日は母の日💐
姉が母に「プレゼントなにがいい？」って聞いてくれたところ「サボテンとかが良いなぁ」って言ってたそうなので、今日姉の家へ行きサボテンを入れ物に植え替えてプレゼントしました🎁
甥っ子たちがドラえもんとドラミちゃんを置いてくれました[大笑い]
カーネーションは造花ですが母の日なので一輪刺して💐
母も喜んでくれました[照れる]✨
母は去年病気を患って大変な思いをして、今でも経過観察は続いていますが家族の為に頑張ってくれています[照れる]
自分は普段は家の事はあまり手伝えていないのですが、自分の出来ることをこなして支えてあげたいです[にこやか]
これからもどうか穏やかな気持ちで過ごしていけますように🍀✨
#母の日
#焦らずゆっくり少しずつ
#心と身体整えて
#自分の出来ることを一つずつ
#いつもありがとう
守ってあげたい
1828
れん
焼き具合はフライパンから餃子が剥がれず無残な結果に[泣き笑い]
なので、いい焼き加減のところだけを写す(爆)
残ったタネを丸めた肉団子が意外と好き[ほっとする]
#GRAVITY料理部 #おうちごはん #飯テロ #餃子
母の日は15年近く何もしていなくて。
今年は「母の日何かあげないの？」って珍しく言われたので、母からのメッセージと受け取りお花を買いました💐
本当は白いカーネーションなんだろうけど、なんかカラフルなのが目にとまって[ほほえむ]
昔は友達と買い物行った時に、母にケーキとか好きな食べ物よく買ってきてたなぁ[照れる]
なんでもない日でも贈り物って大事な人や大切な人には自然としちゃうんだなぁって思い出した１日でした。
#母の日
770
タイニー
49631
Nanti_dulu
家にある食材、お店にある食材、その日の天気、飲み物などいろいろな要素があって複雑なので、AIに決めて欲しいです🤖
* かつおたたきとパン粉
* アスパラガスとトマトのサラダ
今日は人間が決めて作って食べました[笑う]
#GRAVITY料理部
#GRAVITY飲酒部
酒飲みの星
2245
マコウ
どうやら学校の授業中校庭で音楽流しながらみんなでジャンプしたそうです！
新しい娘氏の担任の先生はなんてファンキーなんだと思っていたら、土曜日の公開授業でお会いした先生は落ち着いた語り口のベテランの先生でした。
何よりもブルーハーツ好きだった私にはこれほど楽しくユニークな先生と出会えた娘氏が羨ましくてしょうがないです。
娘氏の2学年生活もまた豊かな時間になりそう[にこやか]
よかったよかった。
#リンダリンダ
724
🐦鳥bot🦅
ハシボソガラス
クチバシが直線的
鳴き声は濁っていて「ガアガア」
歩行時は両足を交互にだす人スタイル。
自然の多い場所を好む。
ハシブトカラス
クチバシが額に向けてせり上がり、額も出ている。
鳴き声は「カア〜カア〜」
歩行時はジャンプでピョンピョン移動する雀さんスタイル。
人里、市街地を好む。
#鳥
2267
ひら
お母さんへ贈りたい言葉今日は#母の日 両親はお出かけしたので
ご飯作りはお休みしてお留守番
思い返せばこんな息子で学生の時は迷惑ばかりかけたし、家業を継いでからもしばらく使い物にならなくて迷惑ばかり…
でも見守ってくれたお陰で昔よりは少しだけマシな大人になれました。産んでくれてありがとう育ててくれてありがとう。恥ずかしいのでここで
#おうちごはん #食いしん坊#ピザ
6132
リオル
恋愛の星23130
みい🤍ྀི
よく食べてよく飲んだ、、と思ったけど体重過去一減ってた笑
お部屋も綺麗で広くて✨可愛くていろちで買ったニットと、アシメでラインが綺麗なマーメイドスカートと、これもいろち買いのメッシュのブーツに包まれてご機嫌🫶
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たかくん
マンジャロ自分は卒業しました。 卒業後がかなりきびしいよ[大泣き] 元の食生活戻したらリバします。