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やにおじ
回答数 5>>
なんとなーく痛みが早く取れる気がする
8
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t
未だランやレッグプレスやカーフレイズはできない。
エアロバイクなら足首大丈夫そうなので、昨日に続き1時間漕いだら、サドルにあたる股間が痛い😅明日からどうしよう。サイクリング用のスパッツをジムで履くのには抵抗あるな🧐
マシンは、腕と尻とハムストだけにした。
足首痛治るまでの足底筋と腓腹筋の対策考えよう。
workoutの星
4ヶ月のお母さん🤱🏻
発熱→悪寒→ひと眠り→汗びっしょり→解熱
っていうお手本のような流れで熱引いた笑
一過性の軽いウイルスだったかも？
3
あ
もう一生治んない系？？
12
りおちゃん
咳がたくさん出たので腹筋がかなり疲れました笑
たまに咳が出るかなって感じです
今回はマスクをして写真撮ってます
理由は顔恥ずかしいからです
ﾕｷﾊﾐ
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