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未だランやレッグプレスやカーフレイズはできない。
エアロバイクなら足首大丈夫そうなので、昨日に続き1時間漕いだら、サドルにあたる股間が痛い😅明日からどうしよう。サイクリング用のスパッツをジムで履くのには抵抗あるな🧐
マシンは、腕と尻とハムストだけにした。
足首痛治るまでの足底筋と腓腹筋の対策考えよう。
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ドブカス
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。(まる)
やっぱり痩せた方が変わり方は大きいかな、？
がんばるぞおー
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りな
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ゅㄘｬ
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炎 💋ෆ̈𓈒
寝すぎて寝れなくなったけど
頭痛くなくなったし、熱すぐ下がった
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らる🌙
この頃はらる無職だったけど、なんか毎日だらだらゆるゆる楽しくルームしてたなぁ。
あとゆうさんに会いたい(´；ω；｀)
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