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とま
ダンベルベンチプレス
9kg 4セット10回
ダンベルロー
12kg 4セット10回
レッグエクステンション
50？kg 4セット10回
バーベルスクワット
1.5kg 4セット10回
人生で2回目で、恐る恐る実行。
次は、2.5kgに戻す。少しずつ負荷を上げる
主観的集中度
8/10[ほっとする]
20
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マ
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なな
6
もるふぉ
むしろ前の先生より相性よさげw
安心して通い続けられそうです。
結局 紹介状の届かないまま臨んだけど、発症からの治療経過の概要も、私の精神的不調の体感も、期待よりよく伝わったよう☺️
この件の以前の投稿で、いいね押して見守ってくださったグラ友さん、そして紹介状についてなどアドバイス下さったグラ友さん、とても心強かったです！
ありがとうございました😂
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やぁーᐕ)ﾉ
よくある話
片方の話だけ聞いて、善悪付ける。
知ってる方だけを肯定する。
他人がやった事は棚に置き、
身内のような感覚の人がやってる事には乗っかり当初より酷い状況を作り出す。
自分と非無関係でも敵対視する
作り上げた絆はそれらの事をする為なのか。
人に同調する時、己の発言がその人の価値を下げてる事にも気付かずに。
これでいいのか？
違うよね。誰が悪い、彼が悪いの前にもう少し、第三者として吟味してやる事が本当の思いやり
求めてない状況も沢山あると思う。でも、伝え方で変わると思う。
良い方も悪い方も。
そもそも、その判別の前に自分自身が状況に持っていかれずに自分であり続ける事、当事者じゃない目線で話を理解して行動言動選ばないと、自分の位置まで下げられる事を考えないと、噂話を鵜呑みにして尾ひれ背びれ付けて吹聴する今日の一番星になっちゃうよ。
身内、仲間の状況が心揺れるほどの時なら特に考えて動いてやろうね。
じゃないと、数では善悪はひっくり返らないのだから。
ヒトはくそ程失敗して、ボロボロになり、疲れ果てて倒れる不器用な生き物だよ。
でも、次立った時に上にいるか、今の立ち位置を変えずにいられるよう、心穏やかに保てるようにそこを、努力してみよう。
目の前の目標、挫折への頑張れではなく、自分の人生、行き方について頑張ろう。
目線を変えたら、心の在り方を変えれば色んな事例は見え方変わるよ✨
IMAGE DOWN
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