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とも
ラーセンベンチ60×10、バーベルスクワット10回、バーベルローイング20レップを続けて行いそれを3セット、その後はラーセンベンチを追加で2セット。
ラーセンは先週からやってるけど、終わった後胸がめっちゃ効いてる気がする。胸も早めにパンプする。下ろしの軌道の練習にもなるから家ではラーセンをやろうかな思う。
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みろ@フ
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りょ(ぉ
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熊野ね
コメント調理してもらえて、面白いなって思ってくれた人がいたなら幸いなことだわ
ゆうり
#ゆる言語学ラジオ
4チノち
1
せいろ
でもね、音楽まわりは一級品なのよ、
莉愛(ﾘ
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セイル
9
是式ノ
なんかなんでこの男、女性みたいな装備着てんだ？とか思い出しててもうダメ
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ア サ
大劇場レベルの退団挨拶があり、最後には鳳月さんと一輝さんの業平ズで月組大ジャンプもあり、ファンとしてはとても幸せな千秋楽を過ごしました
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