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とま
今日の筋トレメニュー[にこやか]
1ウォーミングアップ
2ダンベルベンチプレスとブルガリアンスクワット
3レッグプレス
4ショルダー・タップとランジ
5クールダウン
ご褒美の温泉は、幸せだった[にこやか]温泉はいいご褒美になりますな
食事はココナッツカレーを作って、食べた。今回はレシピを見てから作ったので、美味しかった[ほっとする]カレー粉は炒めるのが重要なんだね
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三毛ね
4
🐬🐾まめしば🫛ᩚ🐥⸒
126回目ルーム🤗
ウォーキングルーム来てくれてありがとう🥰
一緒にウォーキングできるの楽しい♡♡
沢山お話できて楽しかったし
朝の忙しい時間に来てくれてありがとう✨️
直売ロッカーでお野菜を買うのに
今日はルートを変えてウォーキング☺️
ネギGETしたどぉぉぉY(´▽ `)Y
この光景シュールすぎるww
彼岸花が綺麗に咲いてた🥹🌸
朝日も見れてまたカモに逃げられるしw🦆🦆
とらないから逃げないでねw
また明日もできるように頑張ろ❣️
よるシャンプーGETしたし届くの楽しみ(っ ॑꒳ ॑c)♡
素敵な週末を(୨୧ ❛ᴗ❛)✧
#音声ルーム #散歩 #彼岸花 #朝日
#笑って生きよう
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パフェ
いくら
1
霧雨葉
123はあったし PS5でやりたかったから嬉しい
8
えくぼ
6
ルー
5
いしシ
10
ななん
3
かもめ
・特別首席研究員
槙原唯（御典医）
これ新章の撫子先生の助手本人パターンと無関係の激似研究員パターンある
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