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ノラ
一年記念にラジオ体操の星を作りました[星]
たかがラジオ体操されどラジオ体操!毎日続ければ体も心も元気になる。
ラジオ体操の輪を広げていきましょう!
ラジオ体操を
続けている人
これから始めたい人
またラジオ体操を再開したい人
ラジオ体操に興味がある方
ラジオ体操効果を知りたい方
などなど
どなたでもご参加ください!
ガチラジオ体操学校へ来なくなった皆さま
いつでも参加をお待ちしています!いつでも大歓迎です!私は同じ場所に立ち続けて参加を待っています。
#ラジオ体操

コメント
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さらこ
これで痛みから解放されることを願う

ぐらん
チェルシートーレスの歴史について知りたい。
チェルシートーレスの歴史は、イタリアの料理文化に深く根ざしています。以下にその特徴と歴史的背景をまとめます。
起源
イタリアの伝統: チェルシートーレスは、イタリアのトスカーナ地方に起源を持つ料理で、特にフィレンツェ周辺で人気があります。
名前の由来: 「チェルシートーレス」という名前は、イタリア語で「チーズなし」を意味し、主にチーズを使わない料理として知られています。
歴史的背景
農民の食文化: この料理は、農民たちが手軽に作れる食事として発展しました。地元の食材を使い、シンプルながらも風味豊かな料理が特徴です。
現代の人気: 最近では、健康志向の高まりとともに、ベジタリアンやビーガンの食事としても注目されています。特に、グルテンフリーや低カロリーの選択肢としても評価されています。
特徴
材料: 主に野菜、オリーブオイル、ハーブを使用し、シンプルな調理法で仕上げます。トマトやズッキーニ、ナスなどがよく使われます。
調理法: 焼く、煮る、蒸すなどの方法で調理され、素材の味を引き立てることが重視されています。
このように、チェルシートーレスはそのシンプルさと健康的な要素から、今も多くの人々に愛され続けています。

スピカ

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帰ってきたモナ
ラジオ体操1年すごいです。 ノラさんと出会って1年経つんだなと実感しました。 仕事以外の日は参加しようと思うので、よろしくお願いします[照れる]
チキン
㊗️㊗️1周年おめでとうございます㊗️㊗️ ノラさん 相変わらずカッコいいです! その調子で継続していってください! 応援しています!!
きー
サボりがちですが、この活動にはいつも感謝してます😆 星にも参加させてもらいますね😄
チロル
継続はちからなりですからさすがです[照れる]
hide✾
ラジオ体操を続けていける事は 凄いです。これからも応援しま すね[笑う]