rpe7狙いなのに深夜に3時間以上海を歩いたせいか9くらいでMAX weekなのに笑えないちなベンチも100が重くて110上がる気せんお腹のフォルム的に70kgまで落としたいけどベンチはもろ影響くらうから悩ましい