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coco
正月明けは変わってなく47.2kg
そこからの2週間いかない位で50.7kgはえぐい🤣🤣
とったkcal考えても半分は浮腫みだろうけどそれにしてもびっくらポン
足もなんだかぷくぷくしてて骨が見えない🤣
でもkcal特別減らすことなくいつも通りいくよー♡
て事で餅入りプロテインケーキ♡
今日はフライパンで焼いてみた🍳
餅入りお腹に溜まって腹持ちよくいい感じ
炭水化物は小さめの餅１個だけ
餅入りにハマりすぎてオートミールパウダーを最近使っていない
今週2回しかジム行けなかったし宅トレでたまには自重下半身トレでもしよかな🤔
早く浮腫み無くしたいし頑張るぞー✨️
沢山食べたおかげで心も元気💕︎
#食べすぎ注意 #お正月太り
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コメント
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Anne
プロテインパンケーキ美味しそうです😋 cocoさん料理上手(*´﹃｀*)
うーー
結構食べてるのにビクビクしながら体重計乗ると増えてない事俺もあるわー！わかる～ 俺は目標まであと4キロ！頑張ろう！
チバちゃん
筋肉は重いからね と自分に言い聞かせよう[疑っている]笑