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Arin 🏝
やっぱり筋トレは気持ちいい😇
BGMはTerrorizer🤘💪
#おつかれGRAVITY #ひとりごとのようなもの #音が出なかろうがとりあえず音楽を置いていく人 #筋トレ
Bench Press (Barbell)
Set 1: 20 kg × 10
Set 2: 40 kg × 10
Set 3: 40 kg × 5
Set 4: 50 kg × 5
Set 5: 60 kg × 5
Set 6: 60 kg × 5
Set 7: 80 kg × 3
Set 8: 100 kg × 2
Set 9: 110 kg × 1
Set 10: 80 kg × 10
Set 11: 80 kg × 10
Set 12: 80 kg × 10
Set 13: 80 kg × 10
Set 14: 80 kg × 10
Set 15: 60 kg × 10
Lateral Raise (Cable)
Set 1: 7,5 kg × 20
Set 2: 7,5 kg × 20
Set 3: 7,5 kg × 20
Set 4: 7,5 kg × 20
Side Bend (Dumbbell)
Set 1: 30 kg × 20
Set 2: 30 kg × 20
Crunch
Set 1: (+15 kg) × 20
Flat Leg Raise
Set 1: 30 reps
Stretching
Set 1: 5:00

Dead Shall Rise
コメント
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ガルガ
0.001調整前に、休憩時間に(っ˘ω˘c)スヤア…
してたら…
お手伝いさんに起こされたわ(っ ॑꒳ ॑c)

ツクダ

ガルガ

こうし

のっち
オチャノーマルシェとは何?
オチャノーマルシェは、主に日本の茶文化に関連するコンセプトで、特にお茶を楽しむための場所やスタイルを指します。以下にその特徴をまとめます。
お茶の種類: オチャノーマルシェでは、緑茶、紅茶、ウーロン茶など、さまざまなお茶が楽しめます。特に、地域の特産品としての日本茶が重視されることが多いです。
飲み方: お茶を飲む際のスタイルやマナーが大切にされ、リラックスした雰囲気の中で楽しむことが推奨されます。
空間のデザイン: オチャノーマルシェは、和のテイストを取り入れた落ち着いた空間で、自然素材を使ったインテリアが特徴です。お茶を飲むだけでなく、心地よい時間を過ごすための場所としても機能します。
体験型イベント: お茶の淹れ方教室や、茶道体験など、参加者が実際にお茶に触れられるイベントが開催されることもあります。
このように、オチャノーマルシェはただお茶を飲むだけでなく、文化や体験を通じてお茶の魅力を深める場として位置づけられています。

うの。
オチャノーマルシェの意味は?
オチャノーマルシェは、主に日本のカフェ文化に関連する言葉で、特に「お茶」と「ノーマルシェ」を組み合わせた造語です。以下のポイントで説明します。
お茶の文化: 日本ではお茶は非常に重要な役割を果たしており、特に抹茶や煎茶など、さまざまな種類があります。お茶を楽しむことは、リラックスや社交の一環として広く行われています。
ノーマルシェの意味: 「ノーマルシェ」は、一般的なシェアや共有を指す言葉で、特にカフェや飲食店での体験を共有することを意味します。
オチャノーマルシェの目的: この言葉は、カフェでのお茶を楽しむ体験を他の人と共有することを促進するために使われることが多いです。友人や家族と一緒にお茶を飲みながら、会話を楽しむことが大切にされています。
このように、オチャノーマルシェは日本のカフェ文化におけるお茶の楽しみ方や、他者とのつながりを強調する言葉です。

ゆき┊
早く寝たからおめめぱっちり

べんが

さくに

ちゃー(
オチャノーマルシェの特徴は?
オチャノーマルシェの特徴は以下の通りです。
コンセプト: オチャノーマルシェは、茶葉やお茶に関連する商品を専門に扱う店舗やブランドで、特に日本茶に焦点を当てています。お茶の文化を広めることを目的としています。
商品ラインナップ: 高品質な茶葉、茶器、関連するスイーツやお菓子など、多様な商品が揃っています。特に、抹茶や煎茶などの日本茶が人気です。
体験型サービス: お茶の淹れ方教室や試飲イベントなど、顧客が直接お茶を楽しむ体験を提供しています。これにより、お茶の魅力をより深く理解できる機会を提供しています。
デザインと雰囲気: 店舗のデザインは、和の要素を取り入れた落ち着いた雰囲気で、リラックスできる空間が演出されています。お茶を楽しむための心地よい環境が整っています。
地域とのつながり: 地元の茶農家との連携を大切にし、地域の特産品を活かした商品展開を行っています。これにより、地域経済の活性化にも寄与しています。
オチャノーマルシェは、ただお茶を販売するだけでなく、お茶を通じて人々をつなげる場所としての役割も果たしています。
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筋中💪 (筋トレ中毒)
おはようございます😃 気持ち良いですよね💪