共感で繋がるSNS
GRAVITY(グラビティ) SNS

投稿

Arin 🏝

Arin 🏝

4日ぶりのジム。ベンチプレス。
やっぱり筋トレは気持ちいい😇

BGMはTerrorizer🤘💪

#おつかれGRAVITY #ひとりごとのようなもの #音が出なかろうがとりあえず音楽を置いていく人 #筋トレ

Bench Press (Barbell)
Set 1: 20 kg × 10
Set 2: 40 kg × 10
Set 3: 40 kg × 5
Set 4: 50 kg × 5
Set 5: 60 kg × 5
Set 6: 60 kg × 5
Set 7: 80 kg × 3
Set 8: 100 kg × 2
Set 9: 110 kg × 1
Set 10: 80 kg × 10
Set 11: 80 kg × 10
Set 12: 80 kg × 10
Set 13: 80 kg × 10
Set 14: 80 kg × 10
Set 15: 60 kg × 10

Lateral Raise (Cable)
Set 1: 7,5 kg × 20
Set 2: 7,5 kg × 20
Set 3: 7,5 kg × 20
Set 4: 7,5 kg × 20

Side Bend (Dumbbell)
Set 1: 30 kg × 20
Set 2: 30 kg × 20

Crunch
Set 1: (+15 kg) × 20

Flat Leg Raise
Set 1: 30 reps

Stretching
Set 1: 5:00
GRAVITY

Dead Shall Rise

Terrorizer

GRAVITY2
GRAVITY38

コメント

筋中💪 (筋トレ中毒)

筋中💪 (筋トレ中毒)

1 GRAVITY

おはようございます😃 気持ち良いですよね💪

返信
Arin 🏝
Arin 🏝
おはようございます☀ ですね、気持ちもリフレッシュされます💪
1 GRAVITY
話題の投稿をみつける
関連検索ワード

4日ぶりのジム。ベンチプレス。