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投稿
coco
筋トレよりもHIITのほうが苦手なわたしです
からのいつものプランク1分半3SETがとてもきつい😵
スパイダープランクちょっとでもフォーム崩れると骨盤ポクポク鳴るからそれが体制維持の目安になっている
出来ればあまり鳴らさない方がいいからね
いいんだか悪いんだか😅
そして土日の朝はスイーツっぽいのが食べたい私🤤
オートミール
スキムミルク
水切りヨーグルト
バナナ
冷凍ベリー
アーモンド
プロテインクッキー半分
オーバーナイトオーツこのレシピにしてからハマっている🤤🤤
以前はダイエットする時甘いの完全に我慢してたけど
こうやってちゃんと栄養あるもので食べたら全然問題ないんだよな
ストレスたまらないからダイエットも上手くいく♡
皆もちゃんと息抜きしながらダイエットしよう
(*ˊᗜˋ*)⸝💕︎
#オーバーナイトオーツ #プロテイン
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コメント
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٩(メラ
4
🌼ゆー
でもしないのはそんなことより知事の仕事に時間を使いたいのだと思う
ただ再選してもなお斎藤さん下ろしを企む輩がいるから、見せしめ的に１つくらい訴訟すれば反斎藤派の攻撃の煩わしさから解放される為にしても良い気がする
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にぼし
同時にどんどん騙して行ってるような気がしてきてだいぶ気まずくなってきた
ギリ嘘はついていない
とりあえず嘘ついときゃいいというのもまぁわかるが
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安藤
5٩(メラ
7
ほとか
1
しょう
逆にこやつは生気ありすぎてウザいwww 毎日仕事の様子見に来てて邪魔もする呪いの人形www
ばるさ
T2ダンジョンめっちゃ楽しかった
シャカルックス、トゥルカは野良で
クリア出来た
ケタルキはギルメン4人と野良でクリア
タンクとヒーラー(自分)2人だけ残ったけど行けた
さすがに、仕事あるから
ガイタンは明日かな
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サカ@200
朝活549日目。
今日の作業は、 ☑記事の作成
月の目標額を達成できなくても、落ち込まない。
現状維持でも立派。
そう言い聞かせて、今日もせっせと新しい記事を書きます。
#ブログ仲間と繋がりたい #ブログ更新 #朝活
5
YMP-つ
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カレン🌟
オーバーナイトオーツとても美味しそうですね♪私も作ってみたいと思います🥰体脂肪減らすことが今の目標なので、その他食事管理も参考になります🙏✨
そら豆.dk
息抜き大事ですよね🙌今日も1日頑張りましょう
sin
まねっこしてみよう[ほっとする]