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coco
まだ身体本調子でなくてモチベ上がりきらないからパーソナルに本当に助けられてる
人に気を使いすぎちゃう私が 気を使わずに素でいれるトレーナーさんに出会えたのはほんとうに大きい
トレーニング以外の事も本当お世話になりっぱなしで感謝しかないや
今日のマグケーキはチョコ味の中にブルーベリーとピーナッツバター埋め込み🫐🥜
しっかしまー食欲おさまらんよね
この前食べすぎたから我慢するけどさっ(๑´•ω• `๑)
体脂肪率20切ったり戻ったり
停滞気味だから
目標の18%になれるように頑張りたいなぁ
でもヒップは黄金比に近づいたぞ♡
ウエストも1cm増えちゃってたので
現在ヒップ87cm ウエスト62cm
1:0.7の黄金比にするには
HIP87cmなら、ウエスト60.9cm
あと約1cmで黄金比じゃん🤩
まあでもそう簡単に行かないのよねぇ
脂肪落とすとヒップも減ったり
もはや1cmって完全に自己満の世界だけどね😌
#脚トレ #ボディメイク
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筋トレすると自己肯定感上がるよね！ 常に完璧は難しいけどやった経験は自分の身になっていくよね😊
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トレーナーさんもcocoさんに出会えて幸せだと思います😆🙌🩷✨✨ いや、ナイスバディすぎるwww 黄金比、、、測りたくもないですねwww笑笑