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coco
まだ身体本調子でなくてモチベ上がりきらないからパーソナルに本当に助けられてる
人に気を使いすぎちゃう私が 気を使わずに素でいれるトレーナーさんに出会えたのはほんとうに大きい
トレーニング以外の事も本当お世話になりっぱなしで感謝しかないや
今日のマグケーキはチョコ味の中にブルーベリーとピーナッツバター埋め込み🫐🥜
しっかしまー食欲おさまらんよね
この前食べすぎたから我慢するけどさっ(๑´•ω• `๑)
体脂肪率20切ったり戻ったり
停滞気味だから
目標の18%になれるように頑張りたいなぁ
でもヒップは黄金比に近づいたぞ♡
ウエストも1cm増えちゃってたので
現在ヒップ87cm ウエスト62cm
1:0.7の黄金比にするには
HIP87cmなら、ウエスト60.9cm
あと約1cmで黄金比じゃん🤩
まあでもそう簡単に行かないのよねぇ
脂肪落とすとヒップも減ったり
もはや1cmって完全に自己満の世界だけどね😌
#脚トレ #ボディメイク
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コメント
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せいや
4
ふう☔
1
ぴこぱ
東洋大姫路のエースも勿論良いピッチャー
3
のえる
2
よもせ
1
風呂水
1
刈上
↓
15%で契約では無く、15%上乗せ契約でした
新入社員みたいなミスやんけ
こんなん上司がツーブロックなら政府は
飲み会で説教大会が始まるぞ
5
ろりあ
7
そう
7
あーに
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ゆうや
筋トレすると自己肯定感上がるよね！ 常に完璧は難しいけどやった経験は自分の身になっていくよね😊
かな
トレーナーさんもcocoさんに出会えて幸せだと思います😆🙌🩷✨✨ いや、ナイスバディすぎるwww 黄金比、、、測りたくもないですねwww笑笑