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coco

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脚トレ

まだ身体本調子でなくてモチベ上がりきらないからパーソナルに本当に助けられてる
人に気を使いすぎちゃう私が 気を使わずに素でいれるトレーナーさんに出会えたのはほんとうに大きい

トレーニング以外の事も本当お世話になりっぱなしで感謝しかないや

今日のマグケーキはチョコ味の中にブルーベリーとピーナッツバター埋め込み🫐🥜

しっかしまー食欲おさまらんよね
この前食べすぎたから我慢するけどさっ(๑´•ω• `๑)

体脂肪率20切ったり戻ったり
停滞気味だから
目標の18%になれるように頑張りたいなぁ

でもヒップは黄金比に近づいたぞ♡
ウエストも1cm増えちゃってたので
現在ヒップ87cm ウエスト62cm
1:0.7の黄金比にするには
HIP87cmなら、ウエスト60.9cm

あと約1cmで黄金比じゃん🤩

まあでもそう簡単に行かないのよねぇ
脂肪落とすとヒップも減ったり
もはや1cmって完全に自己満の世界だけどね😌

#脚トレ #ボディメイク
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コメント

ゆうや

ゆうや

1 GRAVITY

筋トレすると自己肯定感上がるよね! 常に完璧は難しいけどやった経験は自分の身になっていくよね😊

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coco
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そうだね☺️✨️ しんどいけどやった分成果として綺麗な体になるし、 それは人生全体でも同じことが言えるね✨️
1 GRAVITY
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かな

かな

1 GRAVITY

トレーナーさんもcocoさんに出会えて幸せだと思います😆🙌🩷✨✨ いや、ナイスバディすぎるwww 黄金比、、、測りたくもないですねwww笑笑

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coco
coco
だったら嬉しいな✨️ ヒップ100にしたら70で黄金比率だよ😍
1 GRAVITY
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