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𖤣𖤘▸kaii◂𖤘𖤣

𖤣𖤘▸kaii◂𖤘𖤣

【パニック発作のやり過ごし方】
  ▪️kaiiの自己流編▪️

兎に角苦しいですよね。
ワチャワチャとした所謂「パニクる」とは違うんですもん。
本気で「このまま死ぬ」と思う。

でもね、慣れてきたら少しだけ
早く治めるコツを得たのです。

予兆、あるよね。できれば予兆のうちに実行したいのだけど、流れとしてはこんな風。

❶ キャンドル50本吹き消す迄に治ってやる
  (と、イメージング)
❷ 実際に吹き消すと同じ動作をする

これだけ。
つまりは呼吸法。
少なくとも過呼吸は鎮まるよ。

後は、愛しい物、大切なモノをハグ。
イメージングでも良い。
パートナーでも勿論良い。
ぬいぐるみ🧸
ペットちゃん

できれば生き物が一番なの。
その子の呼吸や心音を聴くの。
自ずと自分のリズムが整う。

キャンドルの本数は任意🕯️✨
試してみてください[にこやか]

#パニック症 #パニック障害
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コメント

sofutooooo

sofutooooo

1 GRAVITY

イメージングについて詳しく聞きたいです!

返信
𖤣𖤘▸kaii◂𖤘𖤣
𖤣𖤘▸kaii◂𖤘𖤣
んん? 簡単なことですよ 情景を脳裏に浮かべるだけ😊
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不憫

不憫

比奈子頑なに長袖やなぁなんでやろって思ってたからヌードシーン助かりますね。私は全然いいですけどね。助かります
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ミケ

ミケ

人間は自分の自由ばかり追わず人間への無関心、冷笑を今すぐやめなければ取り返しの付かないことに…と思うけどもう結構すぎちゃってるっぽいよな。僕らだけで次の世界に行きましょう
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くまね

くまね

推しの凱旋の前日ってわくわくと緊張が伝わってきたりしてそういうのも含めて配信してくれてると盛り上がりが共有できてありがたい
高まってきたー
#ななさみてさ
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🍀シグ

🍀シグ

ゔりしんごなびの由来は?
「ゔりしんごなび」は、特に日本のアニメやゲーム文化において使われる言葉で、特定のキャラクターやストーリーに関連する情報を提供する役割を持っています。この言葉の由来は、いくつかの要素から成り立っています。 言葉の構成: 「ゔりしんご」は「ブリッジ」と「信号」を組み合わせた造語で、情報をつなぐ役割を示しています。「なび」は「ナビゲーション」の略で、道案内や情報提供を意味します。 文化的背景: 日本のオタク文化やサブカルチャーの中で、キャラクターやストーリーの詳細を深く掘り下げることが好まれるため、こうした言葉が生まれました。ファン同士のコミュニケーションや情報共有の手段としても機能しています。 使用例: ゲームやアニメのキャラクターの背景やストーリーを詳しく知りたいときに、「ゔりしんごなび」を使って情報を探すことが一般的です。 このように、「ゔりしんごなび」は、情報をつなぎ、ナビゲートする役割を持つ言葉として、特にファンの間で広く使われています。
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綺邪

綺邪

寝落ちして2、3時に起きて眠れてないから昼間がエグそう(KONAMI)
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ちか

ちか

最近、ゲームでレアグリフを手に入れたんだけど、やっぱり特別感が違う!イベントやチャレンジを頑張る価値あり。みんなはどんなレアアイテム持ってる?
レアグリフとは何ですか?
レアグリフは、特定のゲームやコンテンツにおいて非常に珍しいアイテムやキャラクターを指します。これらは通常、入手が難しく、プレイヤーにとって特別な価値を持つものです。以下に、レアグリフの特徴をまとめます。 希少性: レアグリフは、通常のアイテムやキャラクターに比べて入手が難しいため、プレイヤーの間で特別な存在とされています。 価値: ゲーム内での性能や見た目が優れていることが多く、コレクション要素としても人気があります。 入手方法: 特定のイベントやチャレンジ、あるいは運に依存する場合が多く、プレイヤーはこれらを求めて努力します。 レアグリフは、プレイヤー同士の交流や競争を促進する要素ともなり、ゲーム体験をより豊かにする役割を果たしています。
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miruaiiro(

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レアグリフの意味は?
レアグリフは、特定のゲームやコンテンツにおいて、非常に珍しいまたは特別なアイテムやキャラクターを指す用語です。以下にその特徴をまとめます。 希少性: レアグリフは通常、入手が難しいため、プレイヤーにとって特別な価値を持ちます。 特別な能力: これらのアイテムやキャラクターは、通常のものよりも強力な能力や特性を持っていることが多いです。 コレクション要素: ゲーム内でのコレクションや達成感を高める要素として、レアグリフは重要な役割を果たします。 このように、レアグリフはプレイヤーにとって魅力的な要素であり、ゲーム体験を豊かにするものです。
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望月(じ

望月(じ

今日はすこぶる調子が良かったしウコンが神がかってた
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不憫

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こちとら幽白の軀で鍛えられてるから
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COCCO@ネ

COCCO@ネ

さつまいもってなんでこんなに美味しいんだろう。
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