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さかな
昨日合計でこのくらい歩いたのですが、今日の朝測ったら 体重54.1kg、体脂肪率39.7%、筋肉量は覚えてませんが減っていました。
食べ過ぎの可能性も考えたのですが、2食分しか食べてません。食べなさすぎでしょうか?
何か知っている方がいましたら教えて頂きたいです。
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コメント
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タカクニ
歩くとか有酸素運動はだんだん体が慣れてくるから、増やしていくか、休み作らないと意味なくなる。あとは、筋トレにしてもダイエットにしても食事管理
mickey
測定は同じ条件でしたか？ 体内の水分条件でも体脂肪率の計算って変わると思うので いつ測ったか は大きいと思います
ちゃんこ大戦争
水分の取ったタイミングで脂肪量、筋力量は変化します。