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さかな

さかな

(昨日)身長151.8cm、体重54.3kg、体脂肪率34.9%のデブです。
昨日合計でこのくらい歩いたのですが、今日の朝測ったら 体重54.1kg、体脂肪率39.7%、筋肉量は覚えてませんが減っていました。
食べ過ぎの可能性も考えたのですが、2食分しか食べてません。食べなさすぎでしょうか?
何か知っている方がいましたら教えて頂きたいです。
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コメント

タカクニ

タカクニ

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歩くとか有酸素運動はだんだん体が慣れてくるから、増やしていくか、休み作らないと意味なくなる。あとは、筋トレにしてもダイエットにしても食事管理

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さかな
さかな
コメントありがとうございます!
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mickey

mickey

1 GRAVITY

測定は同じ条件でしたか? 体内の水分条件でも体脂肪率の計算って変わると思うので いつ測ったか は大きいと思います

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さかな
さかな
同じ時間です!
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ちゃんこ大戦争

ちゃんこ大戦争

1 GRAVITY

水分の取ったタイミングで脂肪量、筋力量は変化します。

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さかな
さかな
なるほど
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みんな「自分色」ってあるんだよ。自分に合う「自分色」見つけてさ!君色な素敵な花咲かせようよ!
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自分の限界に挑戦して、それを更に越えていけ。
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高山さん、おはようございます!帯広は曇ってますよー!

連休も明けたぜ!仕事だぜ!と思ったら子供たちの鼻水が滝のようです!
保育園からお迎え要請がないことを祈りながら仕事だーー!!!
#ぎゃざりんぐ
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これから起こるであろう「ネガティブ」な出来事の予兆を感じたら、それは実際に起こる。
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ラル

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早起きしたら婆ちゃんから長男なんだから〜ってグチグチ言われてめちゃくちゃ精神がやられてるぜ!!!!!!!!!
久しぶりに晴れやかに起きれたのにめっちゃつらい!!!!!!!!!!!!!!!
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macha@言

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アムロくんの作文に
カイさんがコメント⁉️(゚∀゚)
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竜の谷

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いい加減、心神耗弱だったら仕方ないとか刑事責任能力とかわけわからんもので減刑するなよ
弁護も証拠に基づかない無理な減刑要求には罰を与えてほしいし、なんかルールいるだろ
弁護人自体が妄想でも見てるの?
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げそ

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ミャクミャク最初見た時はえらいデザインだなと思ったけど、見慣れるとモリゾー・キッコロより全然かわいく思える不思議。
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