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保利生

保利生

1日早いけど体重の落ちも悪いし今日からケト→ローファットに切り替えです

結局3ヶ月のケトで14kg落としました

次は体重を落とすというより筋肉量を増やして代謝を上げつつ体脂肪を削る作業に入るので体重の減りより身体の変化を楽しんでいきますよ
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