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保利生
後2日だけど今の感じで着地すると−13kg強で終わりそう
本当は15〜16kg落としたかったけど筋肉量を維持しつつってなると難しいね
7/24〜ローファット＋筋トレに切り替えて筋肉量と基礎代謝を上げて緩やかに痩せる方向にシフト
今年中にトータル20は落としたいぞ
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本当は15〜16kg落としたかったけど筋肉量を維持しつつってなると難しいね
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