筋トレマスター降臨中！質問受付中💪

共感で繋がるSNS

投稿

いちご大福

2024/07/18

筋トレのことについて聞きたいことあれば答えます。トレーニング方法でもなんでも
#筋トレ #いいねで個チャ #質問募集

290

葉月

呪術廻戦の伏黒甚爾みたいでめちゃ好きです､､､😭💞💞💞

2024/07/24 返信

いちご大福

嬉しいです🥹

あわ👶🏻💭🩷

ガチイケメン！

2024/08/29 返信

いの

前ルームでも言ったけど伏黒甚爾すぎてかっこええ、、、

2024/08/21 返信

いちご大福

いひぃ嬉しい🥺

🌸

ジョジョみたい！！

2024/07/18 返信

いちご大福

ありがとうございます笑

ゆゆ

なんか銃とか効かなそう

2024/09/30 返信

☄️AINE☄️🦦

いや伏黒パパかな?

2024/09/24 返信

ジニレット

パパ黒じゃん笑「星漿体がいねぇな」

2024/08/18 返信

┣¨╋┓寝✋🥹🤚

主債務者ちごふくよ、ハムストリングを鍛える場合はどのような筋トレが良きかな？(:3[_____]💥💥💥

2024/11/13 返信

いちご大福

スクワットにも似てるようで違う場所を鍛えるフォームもあるから、狙いたい部分のフォームを勉強した方がいいよ

——さらに返信を表示(1）

人生に彩りparty

上腕二頭筋はどーやってつけますか？

2024/07/18 返信

いちご大福

10回3セットとかじゃなくて、きつくなって上がらなくなるまで攻めましょう💪

——さらに返信を表示(1）

おせんべい

ひょろひょろ初心者の腕の筋肉はなにから始めればいいですか？

2024/07/18 返信

ねむ

どうやったら腹筋割れますか

2024/07/18 返信

いちご大福

体脂肪率を下げることで見えてくるので、腹筋を鍛えるより有酸素運動や食事制限して脂肪を減らすのがいいです。食事は減らしすぎると今度は基礎代謝が下がるので、減らしすぎもダメです。

——さらに返信を表示(1）

サワー🍋🚅

すごい筋肉してますね

2024/10/20 返信

平和主義散文トーカー

かっこよすぎだろえっっぐえ、かっkぇえ( •̀ω•́ )

2024/09/24 返信

なつ

体脂肪率下げても腹筋浮かなかったです泣

2024/07/18 返信

いちご大福

でしたら、いよいよ腹筋を鍛えてみましょう💪 腹筋も他の部位と同じく筋肉なので、腹筋した後にプロテイン飲んだりするのもいいですよ

🐰椎茸🐰🐇

背面を鍛えたいのですがどうすれば良いですか？

2024/07/18 返信

いちご大福

ジムに通っているなら背中の種目をしましょう。自宅でもっとも良いのは懸垂です。正直背中はトレーニングが難しい部位なので、フォームをより研究して背中に効かすしかないですね…

——さらに返信を表示(1）

🤍

きんにくすご！

2024/08/26 返信

いちご大福

ありがとうございます🥺

——さらに返信を表示(1）

かこーあ ꪔྀི̤ 🐡

伏黒甚爾すぎてビックリしました笑笑

2024/07/25 返信

いちご大福

ありがとうございます୧ ( ˙ᵕ ˙ )୨

普段の筋トレでは毎度全部の部位を鍛えてるんですけど、日ごとに部位を分割した方がいいのでしょうか？

2024/09/25 返信

いちご大福

初心者なら最初3ヶ月くらいは全身を毎回鍛える全身法でいいけど、それ以降の月日は日毎に部位を分ける分割法の方がいいかもです

話題の投稿をみつける

アナグ_

2025/08/08

駅の2人分の幅の出入口の階段で女がすれ違う瞬間に傘閉じてバサバサって水気飛ばしてきたんだけど脳に障害がある？？？

桜塚

🌷🌸

RAN

Galaxy、いつの間にかS25まで出てたんやな( ᷇࿀ ᷆ )
(S22ULTRAの民)

てじ

2025/08/08

金丸と阪神とかもうフラグだよな、献上マン

𝕾沢

2025/08/08

息子1号はソマリ入ってるのを言われなきゃ分からんくらいの普通の茶トラ顔すぎ

落月

2025/08/08

２日連続で薬飲み忘れてる事に気付いて爆笑してる

𝕾沢

アナグ_

Touya Cita

火マリーに100万くらい出せるし徐福ちゃんつおいぞ！！

もっとみる

呪術廻戦の伏黒甚爾みたいでめちゃ好きです､､､😭💞💞💞

ガチイケメン！

前ルームでも言ったけど伏黒甚爾すぎてかっこええ、、、

ジョジョみたい！！

なんか銃とか効かなそう

いや伏黒パパかな?

パパ黒じゃん笑 「星漿体がいねぇな」

主債務者ちごふくよ、ハムストリングを鍛える場合はどのような筋トレが良きかな？(:3[_____]💥💥💥

上腕二頭筋はどーやってつけますか？

ひょろひょろ初心者の腕の筋肉はなにから始めればいいですか？

どうやったら腹筋割れますか

すごい筋肉してますね

かっこよすぎだろえっっぐえ、かっkぇえ( •̀ω•́ )

体脂肪率下げても腹筋浮かなかったです泣

背面を鍛えたいのですがどうすれば良いですか？

きんにくすご！

伏黒甚爾すぎてビックリしました笑笑

普段の筋トレでは毎度全部の部位を鍛えてるんですけど、日ごとに部位を分割した方がいいのでしょうか？

筋トレのことについて聞きたいことあれば答えます。トレーニング方法でもなんでも

パパ黒じゃん笑「星漿体がいねぇな」