たまになら良いのかも知れませんよね😇 逆に我慢し過ぎる方が精神衛生上良くないかもですね😅

@Arin 🏝 ： 知らずに何十年も口に入れて来ましたからね。 今は必ず裏書き見て買い物します。

@海 ： 自分も見てしまいますね、たんぱく質量が1番気になっちゃいますけど😅

@Arin 🏝 ： 私は添加物だよなぁ…。 直ちに影響は無いけど、発がん性物質とか認知症リスクのある物は買わないようにしてます。

@海 ： なるほど、人工甘味料とかも色んな食品に入ってますもんね😓

プロテインの中にも一番ヤバイ『アスパルテーム』とか入ってるからね。 やっぱ鶏むね肉と大豆製品や魚かな？

@海 ： 自分の飲んでるプロテインは無味のもので甘味料入って無いですね。 甘いやつは大体人工甘味料入ってますが最近は天然の甘味料もあったりしますね。 そうですね、鶏、大豆製品もよく摂取します😇

@Arin 🏝 ： 糖尿病があるから必ず確認するんですよ。 果糖ぶどう糖液糖とか何にでも入ってる。 家に上白糖はありません。 外での頂き物とかは仕方ありませんが、甘味料はオリゴ糖、蜂蜜、キビ糖を使います。 キビ糖が無くなったら、てんさい糖にしてみようかと考えています。 ミリンの甘みでは足りない料理や、酢の物ぐらいにしか甘味料は使いません。

@海 ： なるほど、糖尿病になると大変ですね😓 ステビアとか天然甘味料はどうなのですかね？

@Arin 🏝 ： ステビアやキシリトールは⭕ですよ。

かなさんなら買っちゃいそうですねぇ🤭😅 けどアイスが無いだけ助かりました、もしあったら...🫣

@Arin 🏝 ： そりゃもちろん買いますよー👍 アイス売ってなかったのが､､､残念🤣🤣笑

@かな ： 🤣夏にむけてそろそろアイスも売り出しそうで怖いです🫣

@Arin 🏝 ： 夏はアイスたくさん食べましょう🍨🧊 嘘です🙏🙏笑

@かな ： 実はなんと今日... 紅いもタルトアイスが売ってたのを発見してしまったので誘惑に負けてしまいました😭

@Arin 🏝 ： えー！！誘惑に負けたんですねーー😆😆🙌（嬉しそう）　そんな時は美味しく食べちゃえばいいんですよ😆（人ごと🙏笑笑）

@かな ： 美味しくいただいちゃいました😭 ただ今日15000歩くらい歩いてたので、アイスは0kcalでした🫣

@Arin 🏝 ： じゃあ全く問題ないじゃないですかー😒🙌 私も細々ダイエット頑張りますー🤣🤣 今日もお疲れ様でした😆👍🎶

@かな ： 全く問題ないですね〜🫣 お互い頑張りましょー👍 お疲れ様でした〜😇