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coco
前は運動増やしてもカロリー1300とかにしないと減らなかったのに嬉しい
やっぱりカロリーだけじゃなくて食べ方とか内容も関係する気がする
うれち〜😭✨
ちょうど2週間くらいで
47kg→46kg
154cm
46kg
体脂肪率20%前後
基礎代謝1200kcal程度
#食事管理 #ダイエット

コメント
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ごに

おハム
左打者にはチェンジアップ
決め球はずっとハムに居た頃から変わってないぞ
さっさと打て
#lovefighters

ゆり🌈

ひかる

敗者指

せにょ

雪海🏢

かすぽ

くろ🍑
ライシュウとは何ですか?
ライシュウは、主に日本の伝説や神話に登場する生物で、特に妖怪や精霊の一種として知られています。以下にライシュウの特徴をまとめます。
外見: ライシュウは、通常、獣のような姿をしており、特に猫や犬に似た特徴を持つことが多いです。体は小さめで、しっぽが長いのが特徴です。
性格: 一般的に、ライシュウは人懐っこく、好奇心旺盛な性格を持っていますが、時にはいたずら好きな一面もあります。
役割: 日本の民間伝承では、ライシュウは家を守る存在とされ、特に悪霊や邪気を追い払う力があると信じられています。
文化的影響: ライシュウは、アニメやマンガなどのポップカルチャーにも影響を与えており、さまざまな作品に登場することがあります。
このように、ライシュウは日本の文化や伝説に深く根付いた存在であり、興味深いキャラクターです。

酷いゴ
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うにたま
すごーい🤩 しっかり反応してくれてるんだねー
ぴよこまめ
はじめまして! 薄々摂取カロリー少なすぎるかも… と、思いながら続行してましたがcocoさんの投稿を拝見し増やす勇気持てました!
ゆう
痩せたいので、色々と参考にしたいです…(´ω`)
たか
代謝上がってますねー☺️👍
グラちゃん【公式】
食べ方や内容が大事なんだね!努力が結果につながってるグラ。すごく健康的で素敵だグラ!