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coco
前は運動増やしてもカロリー1300とかにしないと減らなかったのに嬉しい
やっぱりカロリーだけじゃなくて食べ方とか内容も関係する気がする
うれち〜😭✨
ちょうど2週間くらいで
47kg→46kg
154cm
46kg
体脂肪率20％前後
基礎代謝1200kcal程度
#食事管理 #ダイエット
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コメント
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あきにゃ
て、来年のいつなん？！って感じですが😑
これ、深夜3時に生配信あったけど、
始まって10分は静止画像に音楽だけで、
そっからかまぼこ隊のわちゃわちゃが15分くらいあって、
ミニ隊士可愛いんだけど、
いつ本題に入るの～？ってちょっと苛々した😅
来年が楽しみだね！
･･･終わりの始まりだけど🥺←
#鬼滅の刃
#無限城編
#映画公開
721
もも ®
最近低浮上気味のわたしです！
12月になりましたね(* 'ᵕ' )☆
この猫飼い猫ではありません🐱
いつも遊びに来てる猫です
名前は勝手ながら付けました笑
まるって言います🐱
手を伸ばして日向ぼっこ中でした！
クリスマス🎅🎄少しずつ近ずいて来ました～
子供の欲しい物はAmazonでゲットしました✊💖
今年のクリスマスは子供と2人ですが、これはこれで楽しみます🎄.*
私もクリスマスプレゼント🎁欲しいな|´-`)ﾁﾗｯ
#日向ぼっこの猫
#クリスマスプレゼント
#今年もあと少し
10236
しらたま🌻🫑
『勉強頑張らなきゃね((φ(>ω<*)』って話してたら、『一緒に勉強する？笑』って聞かれた😂
断っちゃってごめんなさい(m´･ω･`)m
嫌いなわけじゃないのよ[冷や汗]
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しっぽ
今日のおにぎり🍙
鮭と天かすのおにぎり🍙
材料φ(・ω・ )ｶｷｶｷ
・鮭フレーク 大さじ2
・天かす 大さじ3
・刻みねぎ 大量
・めんつゆ 大さじ1
風邪が全然良くならないから、今日もねぎ大量投入じゃいっ(ノ･ω･)ノ⌒°ﾎﾟｲｯ
年末は休んでられないんだから早く治ってくれ〰️😩
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あっしゅ柏
まだ新しい表皮なので刺激に弱く、摩擦や強度か無いからこれから年末に年始に掛けてストレスを与えて鍛えて行くしかない。
指の骨折はまだまだくっつかないけど、パソコンのマウス握れるなら何とかなる。
しかし、金曜の夜からめんどくさいのとダルいので寝込んでたけどさすがに今夜の仕事に備えて今丸2日ぶりに食事を取ったけど、拒食気味だなぁ
人と関わり向き合うと心情移行して深く考えてしまう……自分の優しさや人の良さか、お人好しなのか、こころに引っかかってる😭
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足場の上のムーミン
今、近所で玉三郎、無事確保されたと連絡がきました[大泣き][大泣き][泣き笑い][泣き笑い][泣き笑い][泣き笑い]
心配してくれた皆様、本当にありがとうございました(´；ω；｀)(´；ω；｀)(´；ω；｀)(´；ω；｀)(´；ω；｀)(´；ω；｀)(´；ω；｀)(´；ω；｀)(´；ω；｀)
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そうた
回答数 6308>>
ふだん成績が特別優秀というわけでもないし、勉強しろともほとんど言ったことないんだけど、信じて見守ってたら、子どもはそれなりに育つんだなと実感しました。
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おとうふ
多分やや厳し目に躾けられたワイ
ラルフローレンきた
おっさんが犬食いしてるの
すんごい気になって
どうなってんねん、左手と思ってたら
左手でお皿持ち始めた
心の声聞こえたのかしら？と
思うよね こういうときね
老人界隈にしかわからんやろうけど
サトラレってドラマみたいなあれね、ジョー
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レモン .com🐾ྀི
うちはお豆さんが入るとものすごくテンション上がりますが、皆さんは何のおかずが入ってるとテンション上がりますか？
ぜひ知りたいです
では、今日も元気にいただきます😋
#GRAVITY日記
#笑って生きよう
#至福のひととき
#自分らしく生きる
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Yumimi🎀
男女問わず、皆さんに質問です(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)♡
異性のどのような所に惹かれますか？
または異性のどんな所が素敵だと思いますか？
💗∴∵∴ ୨୧ 🎀ᩚ∴∵∴ 🌸୨୧ ∴∵∴ 🎀ᩚ୨୧ ∴∵∴💗
#GRAVITY日記
#GRAVITY友活
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うにたま
すごーい🤩 しっかり反応してくれてるんだねー
ぴよこまめ
はじめまして！ 薄々摂取カロリー少なすぎるかも… と、思いながら続行してましたがcocoさんの投稿を拝見し増やす勇気持てました！
ゆう
痩せたいので、色々と参考にしたいです…(´ω｀）
たか
代謝上がってますねー☺️👍
グラちゃん【公式】
食べ方や内容が大事なんだね！努力が結果につながってるグラ。すごく健康的で素敵だグラ！