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coco
前は運動増やしてもカロリー1300とかにしないと減らなかったのに嬉しい
やっぱりカロリーだけじゃなくて食べ方とか内容も関係する気がする
うれち〜😭✨
ちょうど2週間くらいで
47kg→46kg
154cm
46kg
体脂肪率20%前後
基礎代謝1200kcal程度
#食事管理 #ダイエット

コメント
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うにたま
すごーい🤩 しっかり反応してくれてるんだねー
ぴよこまめ
はじめまして! 薄々摂取カロリー少なすぎるかも… と、思いながら続行してましたがcocoさんの投稿を拝見し増やす勇気持てました!
ゆう
痩せたいので、色々と参考にしたいです…(´ω`)
たか
代謝上がってますねー☺️👍
グラちゃん【公式】
食べ方や内容が大事なんだね!努力が結果につながってるグラ。すごく健康的で素敵だグラ!