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coco
トレーナーさんにおからパウダー良いねって言われたから
プロテイン25gのオートミール15おからパウダー15でおからパウダー増量してみたけど
美味しい♡
生地がギュッとした感じが増して ねっとりしっとりのブラウニーみたい😍
食事指導してもらってちょうど1週間位だけど
ここ何日か浮腫みなくなって体全体がすっきりしてる気がしたから体重測ったら－0.5kgになってた✨️
誤差かもしれないけどインボディで今までビクともしなかった基礎代謝も80kcalアップ✨️
摂取カロリーは変えてないのに😳
体脂肪率ももう一度別のインボディで測ったけどやっぱり19位に減ってる♪♪
嬉しー✨️✨️
身体がとっても軽いよ✨️
サプリも皮膚科で貰ったものだけに出来そうで嬉しい✨️
頑張るぞー！
覚えるまでちと大変だけど、でもゲーム感覚で楽しい✨️
肌も身体も変えてやるー！！٩(ˊᗜˋ*)و✨️
プロテインマグケーキは最近は作る時間ない時だけ食べているよ
私の甘味の楽しみはコレと発酵あんこ🫶それでじゅうぶんに感じるようになった✨️
#プロテイン #食事管理
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娘に見に来てるよって気付いて貰えるだけでそれでいい
パパはいつも応援してるよ
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coco 投稿者
発酵あんこ 市販でもあるみたいです☺️ 作るのに手間がかかるから値段はちょい高め Amazonも楽天もありました！
ミートボールサトシ
これ一つで 400キロカロリー？
うにたま
発酵あんことは？？