酢はもうちょっと入れてもいいかなと思いました😌

カロリー計算はSlimsとあすけん様にお世話になっております💕

是非是非ー✨️ これは結構おすすめできる✨️

自分でも出来上がりにびっくりしました😳かなり美味いです

ねっ✨️ ノーマルヨーグルトだと私的には合わないものもあるんですが、ソイヨーグルトはなんでも合いそうな気がしてます♡

グラ友さんが玉ねぎとピクルス入れてやったらタルタル風で美味しかったって言ってましたよ✨️ ゆで卵も入れたら完璧になりそうですよね🤭

カフェ😆 プロテインケーキはなんだかプロテインメーカーから訴えられそうだけど ヨーグルトのマヨ風だったら何とか行けそうだよね🤭 バーニャカウダ♡アンチョビとニンニク加えたら似たような味になりそう🤤🧄

@coco ： メーカー品は権利のハードルがね😂笑 うわぁ😍！やってみたい！ そういえば、にんにく🧄入れるならガーリックパウダーを入れてみるといいかもしれないですね🥰

@Pumpy🐟️時々 ： パウダー確かに✨️ そっちの方が水っぽくならずに済むかもね✨️ありがとー💕

@coco ： Cocoさんの発明、味変やアレンジレシピのバリエーションも広がって可能性無限大ですね∞ もし作ったらレビュー投稿しますね🤗

@Pumpy🐟️時々 ： うん✨️ぜひぜひ✨️ 投稿しちゃってー💕 みんなでやってみたらもっとアイデア広がって楽しそう🤭

うぉ✨️タルタルは絶対美味しそう✨️ それは完全に罪なきだよ🤤 豆乳ヨーグルトでも是非やってみてー！より食事に合う感じだよ🤤

豆乳かー また違う感じになるのか楽しみ！アレンジ楽しいね！ やってみる

結構違うよ✨️ソイヨーグルトの方がマヨっぽかった✨️ 焼きそばとかにも行ける気がする、かも？ 楽しいねー✨️NOBさんが塩麹ヨーグルト教えてくれたおかげだー ( * ॑꒳ ॑*)⸝ᵗʱᵃᵑᵏᵧₒᵤ✨️

@coco ： 焼きそば、たこ焼き、お好み焼きいけるでしょ！ お好み焼きはさ、マイプロのオートミールでいける！ 塩麹ヨーグルトって、cocoさんに教えもらったんじゃなかった？笑

@NOB ： お酢入れたらまじでマヨだもんね🤤 NOBさんが塩麹➕ヨーグルトの水抜きやってみたいんだよねーって言って、私がやってみた感じかな？たぶん(*´°∀°`)

ほんとやって見て欲しい✨️ んで感想ききたい✨️

okです🙌作ってみたら感想伝えます！ マグケーキも作ってみます☺️💕

どっちもぜひぜひ💕 気が向いたら投稿もしちゃって🤭

あすけんです！ 次の日の空白の所で計算すると、そのメニューだけの計算できます☺️

ありがとうございます♪ 早速ダウンロードしました！ 今減量期間ですか？？

特に減量はしていなく、カロリーはしっかり摂って有酸素を程よく取り入れて、代謝をあげることに専念しています😌 でも結果少しずつ脂肪量落ちてます☺️

なるほど‼︎ 減量してる程で話してすみません💦💦 代謝を上げるのは凄い大事ですよね〜！勉強になりす💪💪

代謝上げるの大事ですよね✨️ 私人より少し低いので、トレーナーさんと相談しながら代謝アップ計画を進行中です✨️

はい！！ ジムに通われてるんですね！ 僕もパーソナルのトレーナーを最終的にやろうと思ってるいるのですが、そこのジムに行こうと思った、決めてはありますか⁉️

@かじまる ： パーソナルジムははじめは全国展開のところに通い始めて今のトレーナーさんと出会って、そのトレーナーさんが独立したのでついて行った感じです☺️ 単純に気が合うのもあるけど、仕事に熱くて儲けようってのよりもお客さんの事を最優先に考えてくれるし、技術も観察力も指導力も素晴らしいからです✨️

詳細なご説明をありがとうございます😊 なるほどー。入り口は気が合うとか、些細なことで構わないんですね‼︎ コミュ力は大事ですよね❗️ トレーニング指導以外にも、食事や睡眠等も含まれますか？

コミュニケーション大事だと思います！ どんなに技術あっても伝わらなかったり相談しずらかったりしたら意味ないので💦 食事や睡眠も含むとは何にでしょうか？😯

そうですよね！！ 1対1ですもんね😵‍💫 説明不足でした、すみません！ 他に、食事や睡眠の指導も行っていますでしょうか？あくまで、トレーニングのみですか？？

@かじまる ： 多分パーソナルってどこいってもトータルの指導になると思います✨️ それを徹底してるか、口で伝える程度かはそのジムによると思いますが

なるほど~。そうなんですね！😳 料金形態はどのようになってますか⁉️

詳細にありがとうございます！🎵 とても助かります! あくまで、参考にさせて頂きます☺️

一応この回答消しますね💦 独立するにあたってトレーナーさんが自分ですごく調べたり、事業相談したり、寝る間も休みもなく動き回ってるの見ているので そこまで詳細でないとしても軽々しく公開したくないなと思ったので すみません！

根掘り葉掘り聞いてすみません。 確かにそうですよね。 ご配慮して頂き、ありがとうございます🙏🙏

@かじまる ： いえいえ！私もあまり詳細答えられずすみません！

とんでもないですよ~💦 cocoさんが時間を割いて答えて頂いたので。。謝らないで下さい😭

@かじまる ： ありがとうございます☺️