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coco
自重高回数久々にやったけどまた違ったキツさがある
お久しぶりの元々のトレーナーさん
やっぱり私に合う
気を使わないからラクだしそれゆえ色々なんでも相談しやすい
代謝がなかなか上がらないため、食事の回数など多めにして朝有酸素もいれてそしてカロリーはしっかり目に摂る
でやってみようかと思います。
やはり普段座り仕事だから有酸素は毎日入れた方がいいか💦まあ頑張ろ💪
ご飯できるだけいっぱい食べたいって相談しましたw
ご飯美味しいもんね、できるだけ減らしたくないよ🥹
旦那さんが8時くらいじゃないと厳しいから、夜出来るだけ早く食べるのが難関
スープサラダだけでも一緒に食べよかな
今日はもう食べてみました
塩麹水水切りヨーグルト🥦にも合う〜
ほかはお腹すき過ぎてて写真撮り忘れた笑
#トレーニング #脚トレ
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